СТРОЕНИЕ КОЖИ ,ЕЁ ФУНКЦИИ,ТИПЫ.

Кожа является сложным органом и играет большую роль в жизни организма. Частично она помогает работе всех органов: участвует в дыхании и обмене веществ, регулирует температуру тела, является секреторным органом. Здоровая кожа - одна из важных предпосылок для улучшения общего состояния здоровья человека. Правильный режим жизни, рациональное питание, содержание в чистоте тела и одежды, систематические занятия спортом - все это способствует укреплению здоровья и продлению жизни. Вряд ли найдется человек, который не желал бы иметь чистую красивую кожу. Приятно, когда она гладкая, упругая, эластичная. Внешне кожа выглядит очень просто. Но первое впечатление обманчиво. Перед нами важный и сложный орган. Он предохраняет наши внутренние органы от полчищ микроорганизмов, от неблагоприятных воздействий окружающей среды.У взрослого человека площадь кожного покрова составляет от полутора до двух квадратных метров, масса его - до 18 % веса у взрослого человека и до 20 % у малыша. По своей толщине кожа не одинакова, она наиболее плотная на ладонях рук, ступнях ног. Толщина пространств кожи, покрывающей шею, бедра, спину, а также череп равняется около 4 мм. Самая тонкая кожа на веках глаз - 0,4 мм, а также у внешнего слухового канала - 0,1 мм. Вид кожи во многом зависит от объективных и субъективных факторов, среди которых могут быть названы прежде всего возраст и принадлежность к определенной расе, национальности, полу. Состояние кожи может меняться в зависимости от профессии, условий жизни. Значительный отпечаток на состояние кожи накладывают климат и сезоны года, меняя как цвет ее, так и упругость. Если внимательно присмотреться, то можно заметить, что у людей бывает светлая кожа, как бы молочного цвета. Про таких говорят, что они белокожие; другие, наоборот, от природы обладают такой смуглой кожей, что, похоже, будто они много часов провели на солнышке. Во многом цвет кожи зависит от красящего вещества - меланина, а также от кровеносных сосудов, глубины их залегания, толщины рогового слоя. Чем толще роговой слой и глубже залегают кровеносные сосуды, тем бледнее кожа. Чем больше в коже содержится пигмента меланина, тем кожа темнее. Если кровеносные сосуды расположены ближе к поверхности кожи, то она становится розовее. Кожа помогает нам дышать, выводит за сутки 800 г водяных паров - в два раза больше, чем легкие. Кожа, выделяя пот, освобождает организм от вредных продуктов обмена веществ и ядов, попадающих вместе с питьем, едой, воздухом. Кожа - это еще и кондиционер, который мы буквально носим на себе. Мозг, регулируя потоотделение и отдачу тепла кожей, обеспечивает нам постоянную температуру – З6,6°С и зимой и летом. На кусочке человеческой кожи размером с пятикопеечную монету находится более тысячи нервных окончаний, 645 потовых желез, 75 сальных желез, 65 волосяных мешочков, 25 метров нервных волокон и 6 метров кровеносных сосудов. Кожа образует три слоя. Первый, наружный - эпидермис, второй, собственно кожа - дерма и третий слой, расположенная под дермой подкожная клетчатка - гиподерма. Эпидермис образован лежащими друг над другом в несколько десятков слоев эпителиальными клетками. Толщина эпидермиса не везде одинаковая. На коже подошв она наибольшая -1,5 мм, а на коже век - наименьшая, всего - 0,03 мм. Наружный слой эпидермиса, роговой, состоит из состарившихся и ороговевших клеток. Они постоянно слущиваются с поверхности кожи, заменяются молодыми, мигрирующими из глубоких слоев эпидермиса. Полное обновление эпидермиса на подошве длится около месяца, а на локте 10 дней. Скажем, человек среднего возраста ежечасно теряет 600 тысяч частичек кожи, что за год составляет 675 граммов. В самом глубоком слое эпидермиса расположены меланоциты - клетки, вырабатывающие пигмент меланин. От количества этого пигмента зависит цвет кожи: чем его больше, тем кожа темнее. Образование меланина усиливается под действием ультрафиолетовых лучей, именно благодаря этому мы загораем. Дерма состоит из густо переплетенных волокон коллагеновых, эластических и ретикулярных, а также немногочисленных клеток. Слой дермы непосредственно под эпидермисом образует многочисленные выпячивания и носит название сосочкового. Соответственно расположению сосочков на коже (пальцев, ладоней, стоп) видны неровности, различные линии, складывающиеся в неповторимый узор, который не меняется на протяжении всей жизни. В сосочковом слое спрятаны пучки гладко-мышечных клеток, которые прикрепляются к волосяным луковицам. Когда нам холодно, эти микроскопические мышцы сокращаются, волосики поднимаются, сжимаются поверхностные слои кожи и образуются пупырышки. Под сосочковым слоем дермы расположен сетчатый слой. Эластические волокна именно этого слоя придают коже упругость, а коллагеновые волокна - прочность. В сосочковом слое дермы находятся сальные железы. Жировой секрет, смешанный с секретом потовых желез, образует на поверхности кожи тонкую пленку, названную водно-жировой мантией. Она выполняет очень важную функцию - предохраняет кожу от вредных воздействий ветра, холода, солнечных лучей и микроорганизмов. Гиподерма (подкожная клетчатка), расположенная под дермой, -пласт соединительной ткани, который служит теплоизолирующей прокладкой и смягчает механические воздействия на внутренние органы. Толщина гиподермы колеблется от 2 до 10 мм. Подкожная клетчатка состоит из коллагеновых эластических и ретикулярных волокон, а также долек жировой ткани. В зависимости от количества жирового секрета, выделяемого сальными железами, различают кожу нормальную, сухую, жирную и комбинированную.

 Большинство женщин полагает, что они знают, какая у них кожа. Однако они могут и заблуждаться, поскольку постоянное использование различных очищающих, тонизирующих, увлажняющих кремов и макияж оказывают такое воздействие на кожу, что может быть создано ложное впечатление. Основная структура кожи, конечно, одинакова у всех людей. Отличие заключается в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. Различается также наследственная способность кожи сохранять или терять влагу.

Тип кожи меняется с возрастом, однако при правильном гигиеническом уходе она может надолго сохраниться в хорошем состоянии. Для того, чтобы определить ваш тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сняв все остатки грима, но не пользуясь тониками или увлажняющим кремом. Кожа должна отдохнуть несколько часов без косметики. Затем нужно ее внимательно рассмотреть при естественном дневном свете с помощью простого или увеличительного зеркала.

Вот как определяют типы кожи.

Нормальная кожа равномерно окрашена. Выглядит гладкой, упругой, чистой и свежей; лишена таких недостатков, как поры, угри, расширенные сосуды и т. п. Нормальная кожа хорошо переносит умывание водой с мылом, различные косметические средства, декоративную косметику. Встречается довольно редко.
Сухая кожа встречается довольно часто и требует особо умелого и внимательного ухода, так как очень чувствительна к неблагоприятным воздействиям, быстро стареет. Сухость кожи возникает от недостаточной активности сальных желез и усиленного испарения влаги с поверхности. У молодых женщин сухая кожа имеет приятный вид, выглядит нежной, тонкой, гладкой и матовой. Впоследствии, особенно при недостаточном или неправильном уходе, кожа становится суше, шелушится, теряет эластичность. На такой коже морщины появляются раньше, чем на других ее типах.
Жирная кожа выглядит толстой, грубой и блестит. Иногда она по виду напоминает апельсиновую корку. Выделяющееся в избытке кожное сало, соединяясь с отторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образует пробки в отверстиях сальных желез - “черные точки”. На жирной коже легко появляются угри, которые могут воспаляться. Жирная кожа встречается чаще в молодости и остается в таком состоянии до 35-40 лет. Морщины у людей на жирной коже лица появляются значительно позже, чем на сухой.
Комбинированная кожа (смешанный тип) встречается наиболее часто. У женщин молодого и среднего возраста в местах усиленного салоотделения - лоб, нос, подбородок - кожа обычно жирная. На висках, щеках и шее и, особенно, вокруг глаз - сухая. Смешанный тип кожи требует разных способов ухода за разными частями лица.
Чтобы определить, какая у вас кожа - жирная или сухая, через два-три часа после умывания промокните разные участки кожи лица папиросной бумагой или бумажной салфеткой. Если появилось маслянистое пятно, кожа на этом участке жирная.
Наша кожа лучше самого точного прибора отражает состояние нашего здоровья. Но обходиться с ней следует как с чуткой и точной аппаратурой, которую не заменишь и не сдашь в починку. Поэтому косметикой, в широком смысле этого слова, должны заниматься все, кто хочет как можно дольше сохранить хорошую здоровую кожу. Начинать систематический уход за кожей нужно как можно раньше.

УХОД ЗА СМЕШАННОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА

Наиболее часто встречается смешанный тип кожи лица с довольно жирной центральной частью, включающей лоб, нос, подбородок, и сухой кожей на щеках, вокруг глаз и на шее. Темная кожа имеет тенденцию к крайностям: она может быть или очень жирной или очень сухой.
При смешанной коже рекомендуются дифференцированные средства и способы ухода за ней, так как жирной коже полезно умывание, а сухой - нет. Однако, если разница между сухими и жирными участками не очень велика, то проще пользоваться для всего лица очищающим молочком. Тоник для сухой кожи должен быть более жидким, чем тот, которым вы пользуетесь для жирной центральной части лица. Участки сухой кожи полезно почаще обрабатывать увлажняющим кремом. Многие протирают смешанную кожу мятной водой; хорошо действуют контрастные умывания: теплой и холодной водой. Косметологи выписывают рецепты лосьонов для протирания отдельно жирных и сухих участков кожи. Они приятны по запаху, включают дистиллированную воду, ароматические отдушки, минимальное количество спирта. Питают и увлажняют комбинированную кожу кремом полужирным или гидратирующим.
    Утро. Умывают лицо, протирают его косметическими средствами для комбинированной кожи. Наносят питательный крем под тональный крем макияжа. Вечером после снятия косметики жирным кремом или косметическим молочком, сливками или другим косметическим препаратом на сухие места кожи наносят тонким слоем жирный крем, на жирные участки - крем для жирной кожи или эмульсию.
Для смешанной кожи полезны маски, маски-обертываиия, чистка кожи с использованием скраба, маска-лифтинг, а также массаж и компрессы из целебных трав.
  Уход за кожей должен быть систематическим, с привлечением “новинок” в косметике и по советам врача-косметолога.
Используя лучшие дневные и ночные кремы с учетом времени года, вы сохраните молодость вашей кожи.
Кроме перечисленных типов кожи врачи-косметологи различают еще один вид - это стареющая кожа. Такая кожа может быть как сухой, так и жирной, а также смешанной. Кожа теряет с годами старения всего организма свой цвет, упругость, эластичность. Она становится дряблой, обезжиривается и обезвоживается. Образуются морщины как мелкие, так называемые “гусиные” или “куриные” лапки около глаз, так и глубокие - носогубные или лобные.
Стареющая кожа требует повышенного внимания и ухода, и косметические процедуры и средства могут продлить ей “молодость”. Прежде всего, следует предохранять кожу от перегрева (сильного загара), от мороза, ветра.
В настоящее время косметологи разработали массу кремов, лосьонов, которые содержат питательные добавки, целебные травы, способствующие замедлению увядания кожи. Полезно накладывать компрессы из целебных трав, таких, как розмарин, шалфей, мята, мелисса, ромашка, тысячелистник, хвощ, петрушка, цветки липы и др.
Утром следует умываться только кипяченой водой. Можно лицо протирать кусочком льда, содержащим отвар целебных трав. Хорошее воздействие оказывают контрастные ополаскивания - попеременно холодной и горячей водой. Старайтесь обходиться без мыла, так как оно способствует сухости кожи. После умывания коже дают естественным образом подсохнуть или ее промокают полотенцем, затем наносят увлажняющий или гидратирующий крем или эмульсию. Кожа должна постоянно получать стимулирующие добавки из косметических препаратов. Так, жирный крем полезен в течение дня; наносят его немного по массажным линиям, легко постукивая подушечками пальцев.
Вечером лицо очищают от макияжа специальным кремом, затем протирают лосьоном, туалетной водой и наносят питательный ночной крем. Систематически проводят чистку, маски, массаж стареющей кожи.

 

                Какой же уход требует комбинированная кожа?

Относительно ухода, делайте процедуры: маски и пилинги. Если вы отдаете предпочтение народным средствам, и не очень верите в модные и дорогие, то можете использовать некоторые наши рецепты.


Комбинированную кожу лучше очищать отварами ромашки, календулы, молока или мяты. Можно приготовить скраб: стакан овсяных хлопьев перекрутите в мясорубке, добавьте туда же горбушку черного хлеба, насыпьте ложку соли и соды, помешайте. Перед тем как употребить смешайте в равных пропорциях с простоквашей, нанесите на лицо и массируйте, как бы делая массаж. Потом просто сполосните водой.
Еще можно использовать скраб из кофе. Он состоит из столовой ложки молотого кофе и сметаны. Нанесите на лицо, помассируйте, оставьте на время, эффект будет блистательным.
Комбинированную кожу спасет дрожжевая маска. Смешайте 1:1 дрожжи и сметану, добавьте пол ложки масла меда и льна. Все подогрейте на водяной бане, пока появятся пузырьки, а потом покройте лицо этой смесью на 15 минут.
Тыквенная маска обладает свойствами регенерации. Мякоть тыквы нарежьте кусочками, и варите минут 15, добавьте пару ложек оливкового масла и крахмала. Подержите на лице 20 минут.
Используйте отбеливающую маску на комбинированной коже. Для этого используйте петрушку, лимонный сок и отруби. Настойте 15 минут, а потом столько же продержите на коже.
Если у вас смешанная кожа, то очистить ее можно маской из смеси манки и яичного белка, за 15 минут эта маска подпитает и очистит вашу кожу.
Если большая часть вашего лица покрыта жирной кожей, то сделайте такую маску: на две столовых ложки сока помидора или персика, ложку кашицы из лимона, ложку огуречного сока, и пшеничную муку. Мешайте все, пока станет однородная масса, наложите на 15 минут.
Очень эффективным является средство на основе трав, рецепт еще от наших бабушек. Для комбинированного типа нужно смешать мяту, подорожник, крапиву, одуванчик. Столовую ложку смеси разотрите с водой, а потом добавьте ложку меда. Подержите маску 15 минут.
Еще можно смешать сырой желток с ложкой виноградного сока, добавить питательного крема и немного растительного масла. Перед тем, как нанести на лицо, протрите его настоем из липы. Наложите маску несколькими слоями с периодичностью в пять минут. Смойте, когда высохнет.
Если ваша кожа выглядит устало, или нездорово выглядит, сделайте освежающую маску. Для этого нужен яичный желток, и ложка сока алоэ. Нанесите на лицо несколько слоев, с интервалом в пять минут, а через 10 минут смойте.
Освежиться вам поможет еще одна процедура. Смажьте кожу лица растительным маслом, желательно оливковым, а потом покройте взбитой пенкой с яйца, дайте просохнуть и нанесите еще пару раз. После того, как все высохнет, промойте теплой водой, а потом холодной. Лицо сразу преобразится!
И запомните, не глядя на мнения окружающих, народные рецепты иногда более эффективны, нежели промышленные. Они тонизируют прекрасно, увлажняют и очищают кожу, прыщей становится меньше, а морщины менее заметны. Главное подобрать индивидуальный рецепт.

УХОД ЗА ЖИРНОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА

Внешний вид жирной кожи может быть двояким. Первый вид: кожа кажется смазанной маслом, лоснится, блестит, на ней могут выступать отдельные капельки жира, она будто вся исколота (такую картину создают расширенные поры сальных желез), напоминает апельсиновую корку. Второй вид: кожа грубая, с большим количеством черных точек, прыщей, в отдельных местах раздражена, покраснела, покрыта чешуйками, корками. Это объясняется тем, что выделяющееся кожное сало вместе с отторгнувшимися частицами и пылью образует пробочки, которые начинают закрывать протоки сальных желез и создают на поверхности кожи черные точки. Если процесс продолжается, сало скапливается в выводных протоках и возникают сальные пробки - камедоны, которые имеют темно-бурый или черный цвет (результат смешивания пыли, отмерших частей клеток и бурого пигмента). При отсутствии ухода за лицом камедон (сальная пробка) увеличивается, растягивает выводной проток железы. В него проникает инфекция и он воспаляется, образуется прыщ.

Местами усиленного выделения кожного сала являются лоб, нос, подбородок, задняя поверхность шеи, места между лопатками, область грудины, большие складки кожи, подмышечные впадины, паховые складки, волосистая часть головы.

Наиболее часто жирная кожа бывает в молодом возрасте. Но иногда повышенная функция сальных желез может сохраняться до 40-50 лет. Чаще жирная кожа бывает у мужчин. Тем, у кого жирная кожа, рекомендуется специальный режим питания. Желательно есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Пища должна быть нежирной. Мучные и сладкие продукты необходимо исключить из рациона или резко ограничить их в нем. Следует употреблять овощи и фрукты, молочные продукты, отварную рыбу, гречневую кашу, черный хлеб, отказаться от кофе, копченостей. Часто жирную кожу и плохой цвет лица имеют те, кто страдает запорами. В этом случае рекомендуется следить за кишечником, принимать послабляющие вещества (отвар чернослива, простоквашу, кефир, кору крушины, пурген), ставить клизмы. Желательно чаще бывать на море и солнце, заниматься туризмом и спортом. Зимой рекомендуется общее облучение кварцем.

Утренний уход. Лицо вымыть теплой водой с мылом («Детское», «Косметическое», «Лада», «Русский лес»), ополоснуть водой комнатной температуры и вытереть (промокнуть). Жирная кожа хорошо переносит умывание с мылом, любую воду, спиртовые растворы, вытирание и растирание полотенцем. Все это способствует хорошему очищению кожи и массирует ее. Однако умывание очень горячей водой не рекомендуется: оно способствует выделению кожного сала. Горячей водой следует умываться один раз в неделю при общем мытье, а после ополаскиваться холодной, которая сужает поры и уменьшает салоотделение. Если кожа сразу после умывания становится жирной, то ее дополнительно протирают лосьоном.

Вечерний уход. С кожи снимают дневной крем, декоративную косметику, пудру, пыль, скопившуюся за день.

Очищение кожи. Хорошо очищает кожу косметическое мыло, которое можно приготовить следующим образом: 100 г детского мыла настругать ножом или натереть на терке, залить половиной литра крутого кипятка, затем помешать ложечкой до полного растворения мыла (лучше в эмалированной посуде). Раствор нагреть в течение 2-3 минут. Во время подогрева в него добавить 2 чайные ложки борной кислоты, после подогрева - чайную ложку нашатырного спирта и столовую ложку трехпроцентной перекиси водорода. Из полученного мыла взбить пену, нанести ее на лицо ватным тампоном, влажной губкой или пальцами круговыми движениями по кожным линиям. Для усиления очищающего действия на мыльную ватку иди губку насыпать мелкую соль и питьевую соду, либо то или другое порознь. Пену смыть с лица сразу или после высыхания теплой водой, после чего лицо сполоснуть прохладной водой и вытереть полотенцем насухо. Соль и сода применяются в зависимости от степени загрязнения кожи и чувствительности ее к этим средствам.

РЕЦЕПТЫ ЛОСЬОНОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ЖИРНОЙ КОЖИ

Лимонно-спиртовой.

Очищенный и нарезанный лимон залить 200 г водки и настоять в течение 4 - 7 дней. Полученный настой отцедить. Если после употребления лосьона на коже появляется раздражение, то лосьон разбавляют водой.

Травяной.

2 столовые ложки смеси трав (мать-и-мачеха, календула, эвкалипт, тысячелистник, полевой хвощ, ромашка) залить половиной литра кипятка. Прокипятить раствор на медленном огне в течение 15-20 минут. Дать настояться ему 3-4часа, отцедить, добавить столовый уксус(так, чтобы настой был слегка подкислен - чайная ложка столового уксуса на стакан настоя). Вэтусмесьдобавить30-50 г спиртовой настойки календулы (эвкалипта) или 30-50 г одеколона или водки.

Цветочный.

2 столовые ложки смеси лепестков роз, васильков, ромашки, календулы, маргариток залить стаканом кипятка, нагреть в водяной бане в течение 10 минут. Спустя 30 минут (после того, как смесь остынет) отцедить, добавить 4 чайные ложки борного спирта и чайную ложку уксуса. Протирать лицо 2-3 раза в день.

Земляничный.

Полстакана тертых ягод земляники залить стаканом водки, дать смеси настояться в течение месяца, отцедить, смешать пополам с водой. Протирать в любое время.

Мятный.

2 столовые ложки сушеной мяты залить половиной литра кипятка, прокипятить 5-10 минут на медленном огне, процедить, добавить 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки настойки календулы, чайную ложку столового уксуса или чайную ложку лимонного сока. Протирать лицо в любое время. При применении этого лосьона кожа приобретает свежий, здоровый вид.

Лосьон из петрушки.

Столовую ложку сушеных корней и листьев петрушки залить стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 20-30 минут, настоять час, процедить, добавить 1/4 стакана белого вина. Протирать в любое время. Можно вместо сушеной петрушки использовать свежую.

РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Маска из белой глины и талька (высушивающая).

Приготавливают непосредственно перед употреблением и сразу наносят на лицо. Тальк и белую глину смешать равными частями, добавить 2 столовые ложки свежего молока. Маску нанести ватным тампоном на 20 минут и смыть тампоном, смоченным в холодной воде.

Стягивающие маски

Во время этих масок нельзя разговаривать, смеяться, читать, так как в противном случае стягивающего эффекта не получится.

Белково-квасцовая.

Во взбитый белок медленно, при постоянном помешивании, влить чайную ложку пятипроцентного раствора квасцов. Нанести смесь ватным тампоном, после того, как она высохнет, смыть теплой водой. Затем сполоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом. Эта маска не только хорошо стягивает поры, но и подсушивает кожу.

Белковая.

Взбитый яичный белок нанести кисточкой или тампоном, подержать на лице до образования тонкой пленки, затем на эту пленку нанести второй слой, опять до образования пленки, далее - третий слой, аналогично. Продолжительность маски 15-20 минут до полного высыхания. Смыть маску теплой водой, сполоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом.

Белково-лимонная.

В белок медленно, при постоянном размешивании, влить чайную ложку лимонного сока. Нанести маску тампоном или кисточкой на 15-20 минут и смыть теплой водой. Затем сполоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом. Маска не только стягивает поры, но и хорошо обезжиривает, отбеливает кожу.

Белково-пергидролевая.

В белок, постоянно помешивая, добавить 10-15 капель десятипроцентного пергидроля (перекиси водорода). Нанести смесь ватным тампоном или кисточкой на 15-20 минут (до полного высыхания) и смыть водой. Лицо сполоснуть холодной водой или протереть пищевым льдом. Маска не только стягивает поры, но и высушивает, отбеливает кожу.

Смягчающие маски.

Парафиновая.

50-100 г парафина расплавить в кастрюльке, поставленной в горячую воду (водяная баня, температура парафина 50-5 5° С). Кожу лица вытереть насухо (перед парафиновой маской нельзя протирать лицо водно-спиртовыми растворами во избежание ожога). Нанести парафин на лицо кисточкой в несколько слоев, за исключением глаз и ноздрей. Снять через 15-20 минут за края застывшей маски.

Лимонно-айвовая.

Айву или лимон мелко нарезать, залить стаканом водки. Дать массе настояться в течение 8-10 дней и процедить. Полученным настоем пропитать тонкий слой ваты, наложить его на лицо, за исключением глаз, ноздрей и рта, на 15-20 минут. Маску не смывать.

Маска из календулы.

Спиртовой раствор календулы развести водой (столовая ложка на полстакана воды). Полученным раствором пропитать тонкий слой ваты, наложить его на лицо, за исключением глаз, ноздрей и рта. Вату постоянно дополнительно смачивать. Продолжительность маски 15-20 минут. Затем лицо промокнуть или протереть марлевой салфеткой.

Питательные маски

Кефирно-творожная.

Столовую ложку кефира смешать со столовой ложкой творога, добавить щепотку соли «Экстра». Нанести маску на 10-15 минут, смыть теплой водой, затем сполоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом. Кефирно-творожные маски смягчают, питают кожу, повышают ее кислотную реакцию.

Дрожжевая.

15-20 г дрожжей размешать в трехпроцентном растворе перекиси водорода или соке лимона до густоты сметаны. Н внести маску на 15-20 минут, смыть тампоном, смоченным в прохладной воде.

Яблочная.

Яблоко натереть на терке. Кашицу нанести на лицо и шею и через 15-20 минут смыть прохладной водой (аналогично приготавливаются морковная, огуречная, персиковая, капустная, помидорная маски). Чтобы сок не растекался, добавляется толокно.

Томатная.

В 30 г помидорного сока (2 столовые ложки) добавить 1 -2 столовые ложки миндальных отрубей или толокна. Полученную массу нанести на лицо и шею, через 15-20 минут смыть прохладной водой.

Травяная.

2 столовые ложки смеси трав (календулы, зверобоя, тысячелистника, шишек хмеля, ромашки, василька) залить 500 г кипятка, прокипятить в водяной бане 20 минут, отцедить. Теплую кашицу нанести на 20 минут. Сполоснуть лицо оставшимся отваром.

Миндальная.

2 столовые ложки смеси, состоящей из равных частей ромашки, липового цвета, цветков бузины, верхушек сосны залить 200 г кипятка, прокипятить на медленном огне 10-15 минут, добавить столовую ложку толченого миндаля, чайную ложку толокна, половину чайной ложки меда. Теплую кашицу нанести на 30 минут, сполоснуть лицо оставшимся отваром, добавив в него теплой воды, а затем сполоснуть холодной водой.

Эти маски избавляют кожу от лишней жирности, питают, смягчают ее.

Рассасывающие маски

Маска из маргариток.

Горсть свежих цветков маргариток и их листьев или 3 чайные ложки сушеных залить полстаканом кипятка, поставить на 15-20 минут в водяную баню, отцедить, нанести кашицу на 20 минут. После маски сполоснуть лицо оставшимся настоем, промокнуть салфеткой.

Маска из подорожника.

Свежие листья подорожника мелко нарезать, растереть до получения сока, полученную массу нанести на 20-30 минут, сполоснуть лицо водой комнатной температуры, протереть борным спиртом.

Картофельная.

Натереть очищенный сырой картофель, добавить щепотку соли, половину взбитого белка, чайную ложку толокна. Нанести смесь на 20 минут, смыть водой комнатной температуры, протереть лицо лосьоном для жирной кожи.

УХОД ЗА НОРМАЛЬНОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА

 Практически в большинстве случаев уход за кожей лица проводится утром и вечером.

Утренний уход.

Лицо ополоснуть мягкой водой комнатной температуры (или слегка прохладной) без мыла или протереть кусочком льда по направлению кожных линий. Мылом не пользоваться. При нормальной коже его следует применять два-три раза в неделю. Более частое употребление мыла ведет к пересушиванию кожи. Начинается шелушение, увеличивается ее раздражительность.
После ополаскивания (протирания льдом) кожу лица промокнуть мягким полотенцем: его прикладывают к лицу с небольшим нажимом. Осушать лицо следует после любого умывания, независимо от типа кожи. Нельзя грубо вытирать лицо, потому что кожа от этого растягивается и появляются преждевременные морщины. Если после ополаскивания или протирания льдом на лицо наносится крем, можно при” промокании полотенцем оставить на коже немного влаги. Однако перед выходом на улицу лицо нужно промокнуть досуха. Эффект свежести, возбуждения, прилив крови к коже и ее покраснение достигается пониженной температурой воды (или холодом льда), а также легкими надавливаниями на кожу при промокании полотенцем.
При нормальной чувствительности кожи для ее очищения вместо воды (льда) можно пользоваться лосьонами, а также жидкими кремами. Лицо протирают ватным тампоном, смоченным этими средствами.

Смягчение кожи.

Желательно пользоваться нежирными кремами. Крем наносят тонким слоем легкими поколачивающими движениями кончиков пальцев по кожным линиям: на лбу - по направлению роста бровей к волосам на голове, вокруг глаз - от внутреннего угла по верхнему веку к наружному, от наружного угла по нижнему веку к носу, а на нем - по спинке к боковой поверхности к верхнему краю ушных раковин. В этих местах крем нужно наносить четвертым (безымянным) пальцем. На щеки и подбородок крем наносят охватывающими движениями ладони поверхностей.
Можно провести массаж по крему чайной ложкой, нагретой в горячей воде (в стакане или под струёй из водопроводного крана). Ложка не должна быть слишком горячей (сделайте пробу на руке). Массах проводят по кожным линиям лица, по коже шеи и верхней части груди Продолжительность - сначала 2 минуты, потом ее можно увеличить до 5 минут. Процедура улучшает кровообращение. Крем лучше впитывается в кожу. Она быстрее увлажняется. После массажа кожу промокают мягкой салфеткой.

Защита кожи.

Нормальная кожа специальной защиты не требует! Ею служит дневной макияж - нанесение декоративной косметики (цветное припудривание, подкраска ресниц, бровей, век, губ, щек). Тем, у кого расширены кровеносные сосуды на лице, для защиты кожи в зимнее время рекомендуется пользоваться кремами, не содержащими влаги, или гусиным топленым жиром, внутренним топленым свиным салом, а также оливковым, кукурузным, подсолнечным маслами.

Вечерний уход.

Лицо вымыть мягкой водой, приятной на ощупь. Применять белые туалетные мыла “Косметическое”, “Аленушка”, “Детское”, “Березка” (желательно три раза в неделю). Другие, более грубые сорта мыла, могут вызвать пересушивание кожи. В остальные дни вместо мыла желательно использовать кефир, простоквашу или желток, растертый с растительным маслом. Одно из указанных средств следует нанести по направлению кожных линий за две-три минуты до умывания ватным тампоном или просто пальцами. Вместо умывания лицо можно очищать готовыми лосьонами или лосьонами, приготовленными в домашних условиях.

                         РЕЦЕПТЫ ЛОСЬОНОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ ЛИЦА.

• Огуречный. 80% свеженатертого огурца смешать с 20% водки, дать составу отстояться в течение 4 -7 дней и процедить.
• Укропный. Укропная вода - 30%, глицерин - 5%, двухпроцентная борная вода - 35%, одеколон или спирт - 30%.
• Мягкий. 30% одеколона, 5% глицерина, 10% столового уксуса и 55 % воды.
• Земляничный. Полстакана свежесобранных ягод земляники залить стаканом водки, дать настояться в течение 4 недель, процедить и выдержать еще 2 недели. Можно воспользоваться и ускоренным способом приготовления: из ягод отжать сок, полстакана его смешать со стаканом водки. В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон разбавляют водой. 
• Маковый. 10 лепестков мака или 2 столовые ложки его зерен залить стаканом кипятка, дать настояться в течение часа, отцедить. Ополаскивать лицо вместо умывания.
• Цветочный. 2 столовые ложки смеси лепестков мака, розы, жасмина, ромашки, липы залить стаканом кипятка, спустя час процедить. Лосьон используется для освежения и смягчения кожи.

РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ.

Желтковая. К сырому желтку добавить столовую ложку глицерина. Маску нанести на 10-15 минут, затем смыть мягкой водой комнатной температуры.

Медово-лимонная. В столовую ложку меда добавить 5-10 капель лимонного сока. Полученную кашицу нанести на 10-15 минут. Смыть мягкой прохладной водой. Если необходимо увеличить вязкость маски, добавить толокно.

Белково-медовая. Столовую ложку муки смешать с половиной взбитого яичного белка, добавить чайную ложку меда. Полученную тестообразную массу нанести на 10-15 минут. Смыть ватным тампоном, смоченным водой комнатной температуры.

Ягодная (плодовая). Две-три ягоды клубники растереть и смешать со столовой ложкой творога (или сметаны). Маску нанести на 10-15 минут и смыть водой комнатной температуры. Вместо клубники можно использовать землянику, сливу, персики, абрикосы, яблоки. Свежие овощи и фрукты эффективнее действуют на кожу, нежели готовые кремы.

Творожная. Столовую ложку творога смешать с чайной ложкой сметаны, добавить щепотку соли. Нанести маску на 15-20 минут. Смыть водой комнатной температуры.

Кефирная. Столовую ложку кефира смешать с чайной ложкой толокна. Полученную массу нанести на 10-15 минут, смыть водой комнатной температуры.

Дрожжевая. 30 г дрожжей смешать с молоком до кашицеобразной массы. Маску нанести на 15-20 минут. Смыть теплой водой при помощи ватного тампона. Если после маски чувствуется стянутость кожи, то следует нанести на 15-20 минут крем для нормальной или сухой кожи. Остатки крема снять мягкой салфеткой.

Яблочная. Очистить яблоко, натереть его на терке, смешать с чайной ложкой сметаны или с чайной ложкой оливкового (кукурузного, подсолнечного) масла. Добавить чайную ложку крахмала. Нанести на кожу лица и шеи на 20 минут. Смыть теплой водой.

Персиковая. Персик размять, добавить чайную ложку крахмала или толокна. Нанести кашицу на 20 минут, смыть теплой водой.

Сливовая. Очистить сливу, размять до кашицы, добавить половину чайной ложки сметаны или растительного масла, смешать с чайной ложкой крахмала. Нанести на 20-30 минут, смыть теплой водой.

Огуречная. Натереть огурец на мелкой терке, положить на марлю и нанести на 20 минут. Ополоснуть лицо водой комнатной температуры. В маску можно добавить несколько капель лимона.

Маска из смородины. 10-15 листков смородины залить половиной стакана кипятка, через 15-20 минут процедить и добавить столовую ложку сока ягод смородины. Смочить настоем марлю из нескольких слоев, наложить на 20 минут, ополоснуть лицо водой комнатной температуры.

Морковная. Смешать натертую на мелкой терке морковь (средней величины)со взбитым белком одного яйца, добавить чайную ложку сухого молока или крахмала, нанести на 20 минут, смыть теплой водой.

Грушевая. Берут грушу средней величины, моют, очищают от кожуры и натирают на мелкой терке. Кашицу (две столовые ложки) помещают в блюдце, добавляют оливковое или любое другое растительное масло (одну столовую ложку), все тщательно перемешивают деревянной палочкой или ложечкой.

Маска из редьки. Среднего размера редьку (черную) моют, очищают от кожуры, натирают на мелкой терке. Затем помещают в мисочку или блюдце, добавляют одну чайную ложку подогретого молока и несколько капель сока лимона. Если нет под рукой лимона, то его можно заменить раствором лимонной кислоты или кислым соком из клюквы, сливы, красной смородины. Все компоненты тщательно перемешивают.

Маска из тыквы. Отрезают небольшой ломоть свежей тыквы, моют его в прохладной воде, очищают от кожуры, нарезают небольшими кусочками и отваривают. Через несколько минут, когда тыква будет готова, вынимают кусочки и разминают, используя пестик, толкушку. Полученную кашицу (2 столовые ложки) выкладывают в мисочку или блюдечко и добавляют одну столовую ложку оливкового масла, все тщательно перемешивают. Оливковое масло можно заменить любым растительным маслом: укропным, персиковым, кукурузным, подсолнечным и др.

Маска из салата. Берут несколько свежих листьев салата, нарезают их и выжимают сок, предварительно хорошо промыв. Сок выливают в мисочку, добавляют одну столовую ложку оливкового масла, несколько капель сока лимона, все тщательно перемешивают. Можно вместо оливкового масла использовать любое растительное, вместо сока лимона - другой кислый сок.

Парижская маска. Эту маску готовят из квашеной капусты - листьев или рубленной. 100 г хорошо заквашенной капусты отжимают и наносят тонким слоем на всю поверхность кожи лица и шеи. При этом капуста должна не сползать, а плотно прилегать к лицу. С ней нужно полежать в течение 15-20 минут, расслабив мышцы. Затем маску снимают, лицо протирают куском марли или мокрым ватным тампоном и ополаскивают водой комнатной температуры. Такая маска освежает кожу и придает ей упругость, матовость.

Шведская маска. 3 чайные ложки свежего жирного творога хорошо растирают с 1 чайной ложкой жидкого цветочного меда. Массу помещают в чашечку, затем тщательно взбивают венчиком или миксером до состояния пены. На лицо накладывают полученную массу, распространяя равномерно по всей поверхности тонким слоем. По истечении 15-20 минут маску снимают при помощи тампона, смоченного в растворе чая, или в отваре лекарственных трав (ромашки, шалфея, мята), или в холодном молоке. Маска хорошо очищает поры кожи, способствует равномерному приливу крови, оказывает питательное действие.

Маска из земляники. Для приготовления маски берут 2 или 3 больших или 4 средних спелых ягод земляники. Хорошо промывают их в дуршлаге прохладной водой, сливая воду несколько раз, чтобы очистить ягоды отпуска игрязи.Ягодь1помещаютвчашечку,разминают,добавляютодну сваренную молодую картофелину и заливают 1 столовой ложкой кипяченого молока. Всю массу тщательно растирают и перемешивают. Кашицу накладывают на кожу, снимают через 15-20минут,ополаскиваютлицопрохладнойводойи смазывают его кремом.

Голливудская маска. Берут кукурузную или овсяную муку, 2 столовые ложки ее смешивают с одним яичным белком. Выливают массу в чашечку, хорошо взбивают до получения пены. Полученную массу наносят на заранее очищенное лицо, оставляют в течение 15-20 минут до затвердения. Подсохшую маску аккуратно смывают при помощи ватного тампона или салфетки. Затем лицо ополаскивают несколько раз: вначале теплой, затем прохладной водой. Подсушивают лицо льняным полотенцем. Эта маска полезна, так как она очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей матовый оттенок.
Римская маска. Сухой зеленый горошек (2 столовые ложки) хорошо растирают в мисочке, берут 2 столовые ложки муки, добавляют 2 столовые ложки молочной сыворотки и хорошо размешивают. Полученную кашицу аккуратно, тонким слоем наносят на заранее очищенное лицо. По истечении 15-20 минут маску снимают при помощи тампона, смоченного в отваре трав или слабом растворе чая. Споласкивают лицо теплой, затем холодной водой. Маска хорошо действует на увядающую кожу, разглаживает морщины, придает матовость, вместе с тем хорошо очищает кожу.

Испанская маска. Отбирают одну чашку зрелых зерен фасоли, промывают их и заливают на 3-4 часа холодной водой. Затем фасоль помещают в небольшой горшочек и варят до полной готовности, пока зерна фасоли не станут мягкими. Проваренную фасоль протирают через ситечко или в миксере. В полученную кашицу добавляют сок половины лимона и 1 столовую ложку оливкового или другого растительного масла. Все хорошо размешав, наносят на кожу лица на 10-15 минут. После смывают маску, используя тампон, и умываются теплой, затем холодной водой, вытирают лицо полотенцем.

Японская маска. Равные части по одной чайной ложке - меда, муки - размешивают в блюдце или маленькой мисочке, добавив 1 чайную ложку свежего молока. Тщательно перемешав массу, накладывают ее на лицо тонким слоем, покрывая всю кожу. По истечении 30 минут маску снимают при помощи ватного тампона, смоченного в отваре трав, например, ромашки. Маска полезна для стареющей или увядающей кожи.

Капустная маска. Для маски используют свежую капусту. Листья измельчают в мясорубке и тонким слоем накладывают на кожу так, чтобы на лице не оставалось свободных промежутков. Маску снимают по истечении 20-30 минут. Кожу лица протирают мокрой марлей или ватным тампоном. Можно сполоснуть лицо холодной водой, затем нанести питательный крем. Измельченные листья капусты можно нанести и на часть шеи.

УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА

   В зависимости от возраста, характера питания, состояния нервной системы количество жира в коже меняется. Нарушение нормального салоотделения неблагоприятно отражается на коже. Она становится шершавой, менее эластичной, резче выражается ее рисунок, появляются трещины, увеличивается чувствительность к солнечным лучам, ветру, высоким и низким температурам. Такая кожа начинает шелушиться, легко раздражается и покрывается красными пятнами.
К внутренним причинам, вызывающим сухость кожи, относятся:
нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшение всасываемости пищи, недостаточное поступление в организм витаминов или даже отсутствие тех или иных полезных веществ в организме, напряжение нервной системы, изменения в деятельности желез внутренней секреции.
Сухость кожи усиливается под действием ряда внешних факторов: солнца, ветра, морской воды, работы у горячих печей. Чтобы не пересушить кожу, необходимо помнить правила гигиенического ухода за ней. Например, нельзя систематически умываться перед выходом на улицу, увлекаться чрезмерно косметическими процедурами, в которых используются спиртовые растворы, пудры, белила, отбеливающие мази.
Значительно чаще на сухость кожи жалуются женщины. Считается, что более половины всех женщин имеют сухую кожу. У молодых женщин сухая кожа матовая, упругая, хорошо натянута на подкожной жировой клетчатке. На ней мало или совсем нет морщин. Поры закрыты и не бросаются в глаза. Но при прикосновении в такой коже ощущается и некоторая сухость: мало влаги. Особенно сухой бывает кожа щек и на висках. В то же время кожа лба, носа, носогубных складок и подбородка часто даже лоснится. Такую кожу называют красивой, но ее привлекательность временна. Она плохо переносит умывания водой даже с пережиренным мылом. А потом начинает быстро утрачивать свои прелестные свойства. Покрывается в большом количестве мелкими чешуйками. Создается впечатление, что кожа как будто обсыпана мукой. Сухость возрастает, и кожа уже не переносит умывания с мылом. Более того, даже после умывания только водой она часто покрывается красными пятнами, горит. Затем становится дряблой, все больше покрывается морщинками, которые сначала появляются около углов глаз (так называемые «гусиные лапки»). Солнце, ветер, холод и жара ускоряют и усугубляют эти процессы. Если за такой кожей начать своевременный и тщательный уход, то можно сохранить на продолжительное время ее красоту, сберечь от увядания.
Имеющие сухую кожу иногда пытаются исправить ее недостатки более частым мытьем, которое на время освобождает ее от чешуек, очищает, возвращая ей прежний привлекательный вид. Однако скоро наступает разочарование, умываться становится невозможно, потому что кожа уже совсем не переносит воды. Даже при общем (гигиеническом) мытье попадающие на лицо капельки вызывают раздражение и боль. В этом случае желательно обратиться в косметический кабинет за советом. Однако и самостоятельно можно сохранить здоровой сухую кожу, соблюдая соответствующие правила ухода за ней.
Сухую кожу следует очищать только мягкой прохладной водой или водой комнатной температуры. Холодная вода вызывает сужение сосудов, вследствие этого кожа становится дряблой, морщинистой. Горячая же вода расширяет сосуды и поры и тоже делает кожу дряблой, способствует появлению на ней морщин. На сухую кожу благоприятно действует влажный мягкий климат. Очень хороши для нее воздушные процедуры. Солнечные процедуры менее рекомендуются, их можно принимать только ранним утром.
Перед общим мытьем (в ванне, реке, бассейне, под душем, в бане) желательно нанести на лицо крем для сухой кожи, растительное масло или любой, имеющийся под рукой жир: сметану, внутреннее свиное сало, несоленое сливочное масло.

Утренний уход.

Очищение лица производится по-разному для просто сухой кожи и для чувствительной сухой кожи.

Сухая чувствительная кожа

Такая кожа шелушится, совершенно не переносит воды. Для очистки ее протирают подогретым рафинированным подсолнечным маслом. Избыток масла снимают мягкой бумажной салфеткой. Возможны и другие способы очистки:
1. Вымыть лицо молоком с водой (одна часть молока и одна часть воды или 1/3 молока на 2/3 воды). Вода применяется мягкая, комнатной температуры.
2. Нанести на лицо немного сметаны, которая смягчает кожу и повышает ее сопротивляемость, так как имеет кислую реакцию. Остатки сметаны смыть с лица мягкой водой комнатной температуры.
3. Кожу протереть специально приготовленной смесью: желток растереть со 100 г сливок, добавить чайную ложку водки и 5-15 капель сока лимона. Перед употреблением смесь взболтать. Нанести на лицо тампоном несколько раз. Тампон желательно менять почаще. Смесь хорошо очищает, смягчает и отбеливает кожу.
4. Протереть лицо отваром овсяных хлопьев (миндальных, ржаных), который приготавливают следующим образом: на 1 л кипятка 2 столовые ложки хлопьев. После остуживания отвар процеживают через марлю.
5. Умываться раствором крахмала (заваривают чайную ложку крахмала на 1 л воды).
6. Раз в неделю умываться мягкой водой, но перед этим нанести на лицо майонез, который приготавливают следующим образом: желток смешать со столовой ложкой рафинированного подсолнечного масла. Майонез нанести влажными пальцами на влажную кожу круговыми движениями по кожным линиям. Появившуюся пену смыть мягкой прохладной водой.

Смягчение кожи.

 Утром после умывания нанести на лицо крем для сухой кожи. Он смягчает кожу, делает ее более эластичной, более устойчивой к влияниям внешней среды. Крем наносится тонким слоем, через 10-20 минут лицо промокают мягкой салфеткой.
Можно также сделать массаж по крему чайной ложкой, нагретой в горячей воде. Ложка не должна быть слишком горячей (проверьте температуру ее вначале на руке). Делать массаж следует скользящими движениями по кожным линиям, массируют также шею и верхнюю часть груди. На лбу кожу массируют более энергично. Остатки крема снять влажной салфеткой.

Защита кожи.

Производится в зависимости от погоды и времени года.
Если на коже есть дефекты - веснушки, пигментные пятна, расширенные кровеносные сосуды, в солнечные дни на лицо наносится защитный крем «Шит» или «Луч». После этого лицо покрывают пудрой. Если на коже дефектов нет, то после питательного крема на нее наносят декоративную пудру («Манон», «Красный мак», «Маска», «Белая ночь», «Жирная пудра»). Лучше вместо пудры применять жидкую крем- пудру. Последняя хорошо ложится на кожу, прочно держится, не осыпается, придает коже шелковистость, бархатистость.
В ветреную пыльную погоду, а также в сырую и холодную перед выходом на улицу лицо смазывают тонким слоем защитного крема («Красный мак», «Молодость», «Аврора», «Земляничный»). Затем наносится пудра («Манон», «Красный мак», «Маска», «Белая ночь»). Для защиты кожи можно использовать декоративную косметику (дневной макияж). Однако сухая кожа очень чувствительна к ней. Поэтому применять декоративные средства следует осторожно, обязательно после смягчения кожи. Злоупотребление декоративной косметикой может привести к заболеваниям кожи.

Вечерний уход.

Вечерние процедуры являются основными в уходе за кожей. Нельзя ложиться спать с остатками дневной косметики. Кожа очищается многими косметическими средствами. Они выбираются очень тщательно и чередуются, чтобы кожа не привыкала к одним и тем же средствам, а получала больше разнообразного питания. Кожа очищается также подогретым рафинированным подсолнечным маслом. Тампоном, пропитанным маслом, лицо протирают по кожным линиям (тампон желательно менять почаще). Хорошо очищают и одновременно смягчают кожу лица жидкие и питательные кремы, а также кремы домашнего приготовления.

РЕЦЕПТЫ ЛОСЬОНОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ СУХОЙ КОЖИ.

Земляничный.

Столовую ложку растертой земляники размешать в стакане мягкой холодной воды, процедить через несколько слоев марли или ваты, по возможности добавить половину чайной ложки глицерина. Лосьон не только очищает, но и питает кожу.

Лосьон из бузины.

Горсть цветков бузины залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, охладить и процедить (вместо бузины употребляется также аптечная ромашка, липовый цвет, шалфей. Все эти настои смягчают и очищают кожу, снимают раздражение).

Маковый.

10 лепестков свежего мака или 2 столовые ложки его зерен залить стаканом кипятка, дать настояться в течение часа, процедить. Споласкивать лицо лосьоном вместо умывания.

Цветочный.

2 столовые ложки смеси лепестков мака, розы, жасмина, ромашки, липы залить 200 г кипятка, настоять час, процедить. Лосьон используется для освежения и смягчения кожи.

                                РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ.

 

Желтково-медовая

Желток, чайную ложку меда и чайную ложку подсолнечного масла смешать, растереть и нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть мягкой теплой водой или мягкой теплой водой пополам с молоком. Можно добавить в маску 10-15 капель лимонного сока.

 

Медовая

Смешать столовую ложку меда, столовую ложку толокна, 2 столовые ложки свежего молока. Маску нанести на 15-20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

 

Масляная

Подогреть растительное масло (30 г). Смочить в нем тонкий слой ваты. Наложить его на лицо (после опробования температуры масла тыльной стороной руки). Сверху покрыть маску пергаментной бумагой, затем толстым слоем ваты или полотенцем. Через 15-20 минут маску снять и протереть лицо сухим полотенцем или тампоном. Чтобы масло не протекало, на подбородок и шею положить слой ваты.

 

Желтковая

Желток смешать с чайной ложкой сливок. Нанести маску на 15-20 минут. Смыть мягкой водой комнатной температуры.

 

Творожная

Столовую ложку творога тщательно растереть и смешать со столовой ложкой сметаны, добавить половину чайной ложки соли. Нанести кашицу на лицо на 15-20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в теплой мягкой воде.

 

Дрожжевая

20 г дрожжей растереть со столовой ложкой молока и столовой ложкой растительного масла. Нанести маску на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в теплой мягкой воде.

 

Фруктово-ягодно-овощная

Взять 50-100 г ягодного сока (малины, клубники, земляники) или фруктового (слив, персиков, абрикосов) или овощного (помидоров, свежей капусты, моркови). Смочить в соке слой ваты и наложить его на лицо на 15-20 минут. По мере необходимости вату дополнительно увлажняют соком. После маски лицо протереть сухим ватным тампоном.

 

Огуречная

Два свежих огурца натереть на терке. Нанести маску на 20-25 минут. Снять тампоном, смоченным в мягкой воде комнатной температуры. В маску можно добавить толокно (до получения кашицы), а при очень чувствительной коже рекомендуется добавить сметану. Перед овощными и фруктовыми масками лицо желательно протереть сливками, жидким кремом или сметаной.

 

Майонезная

Растереть полжелтка, постепенно добавить в него 15 г подсолнечного масла. Полученный «майонез» нанести на 15-20 минут, смыть ватньм тампоном, смоченным в мягкой теплой воде.

 

Горячая с льняным семенем

Столовую ложку льняного семени засыпать в стакан воды и варить до образования негустой кашицы. Проверив температуру смеси тыльной стороной кисти руки, нанести кашицу на 20 минут. Смыть маску теплой водой, затем сполоснуть лицо мягкой холодной водой.

 

Геркулесовая

2 столовые ложки хлопьев «Геркулеса» залить 50 г молока, настоять 20 минут, проварить в водяной бане 10 минут, немного остудить, добавить чайную ложку меда. Теплую кашицу нанести на 20 минут, затем смыть теплой водой.

 

Персиковая

Спелый персик размять, в полученную кашицу добавить чайную ложку сметаны или чайную ложку кукурузного (оливкового) масла. Можно добавить чайную ложку крахмала для вязкости. Нанести маску на 20 минут, смыть водой комнатной температуры.

 

Арбузная

Мякоть арбуза размять, кашицей и соком смочить марлевую салфетку, положить ее на лицо на 15-20 минут, после снятия салфетки сполоснуть лицо водой комнатной температуры. Вместо арбуза можно использовать дыню.

 

Томатно-желтковая.

К протертому помидору добавить полжелтка, немного муки или крахмала. Все это размешать до образования однородной массы. Нанести маску на 20 минут. Смыть теплой, а затем холодной водой. Аналогично приготавливаются клубничная и виноградная маски.

 

Яблочно-яичная.

Столовую ложку печеного яблока смешать со столовой ложкой взбитого яйца. Нанести маску на 15-20 минут. Смыть прохладной водой.

 

Яблочно-белковая.

Очищенное свежее яблоко натереть на мелкой терке, смешать с белком, нанести на 20 минут. Смыть холодной водой.

 

Сливовая.

Хорошо созревшую сливу очистить, размять, добавить взбитый белок, нанести на 20 минут. Смыть теплой водой.

РЕЦЕПТЫ КРЕМОВ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ.

                    Желтково-сливочный.
                   Желток смешать с 100 г сливок, добавить столовую ложку водки, коньяка или
                    бальзама и сок половины лимона.

Желтково-сметанный.
100 г свежей сметаны тщательно смешать с яичным желтком, добавить сок половины лимона и полученное также размешать. Следует учесть, что домашние кремы быстро портятся и прогорают. Поэтому долго хранить их не рекомендуется. Срок их хранения в холодильнике - до семи дней.
Крем может вызывать и раздражение кожи. Поэтому перед употреблением его следует сделать кожную пробу: небольшим количеством крема смазать кожу за ухом или на шее. Если после часа-двух не появляется красноты, зуда, жжения, то крем можно использовать.
Крем можно оставлять на лице максимально до двух часов. Перед сном излишки крема снять мягкой салфеткой. На ночь лицо можно смазать подсолнечным маслом с добавлением касторового. Иногда на сухую кожу следует нанести крем на более длительное время (на ночь). В этом случае рекомендуется влажный способ его нанесения. Для этого на смоченный в воде (лучше слегка подсоленной) и слегка отжатый ватный тампон кладется небольшое количество жирного крема и легкими давящими и прихлопывающими движениями тампон прикладывается к коже лица. При нанесении крема этим способом в кожу проникают одновременно жир и влага.

КАК ВЫБРАТЬ СУМКУ ПО ТИПУ ФИГУРЫ.

Как известно, сумка – аксессуар, способный в мгновение ока превратить стандартный и даже скучный ансамбль в наряд по-настоящему стильный. И, как и в случае с одеждой, далеко не каждая сумка одинаково хорошо подходит разным типам фигуры.

Разумеется, при выборе аксессуара телосложение играет последнюю роль (если играет ее вообще), но знать о том, какой тип сумки лучше всего подходит к твоему типу фигуры, все-таки стоит.

Форма сумки и тип фигуры

То, насколько эффектно будет выглядеть сумка, и насколько хорошо она будет сочетаться с ансамблем, зависит от двух факторов – размеров сумки и ее формы. Основное правило гласит, что форму сумки лучше выбирать так, чтобы она «уравновешивала» фигуру, то есть была противоположностью типу фигуры. К примеру, высоким и худым хорошо подходят сумки округлой формы.

Невысоким и полным женщинам стоит обратить внимание на строгие прямоугольные клатчи или деловые сумки. Смысл этого правила в том, что чем больше «округлостей» тела, тем более строгими пропорциями должна обладать сумка

Размер сумки и тип фигуры

Размеры аксессуара так же важны, как и его форма. Основное правило – размер сумки всегда должен быть пропорционален твоей фигуре. Так, например, высоким и худым женщинам -  не слишком подходят миниатюрные сумочки – лучше выбирать сумки средних или достаточно больших размеров (к счастью, мода на крупные клатчи в последние несколько сезонов стремительно набирает обороты). А вот маленькие сумочки, в особенности те, которые нужно носить на плече, визуально сделают свою обладательницу крупнее. Миниатюрным же женщинам хорошо подходят даже небольшие сумочки.

Модные сумки для проблемной фигуры

Удивительно, но, правильно подбирая сумку, можно успешно «скорректировать» - по крайней мере, визуально – некоторые недостатки фигуры. Так, например, обладательницам полных, «тяжелых» бедер лучше всего подходят сумки с короткими ручками, которые можно носить на плече: сумка, располагающаяся в районе ребер, отвлекает внимание от «проблемных» бедер.

Обладательницам пышного бюста лучше всего остановиться, наоборот, на сумках с длинным ремешком и достаточно больших размеров – такие аксессуары отвлекают нежелательное внимание от торса и визуально делают фигуру чуть пропорциональней.

Для представительниц категории plus-size идеальный вариант – плечевая сумка средних размеров, располагающаяся в районе талии, не слишком большая и не слишком маленькая (сумка неподходящего размера моментально сделает фигуру еще более крупной и тяжеловесной). Длина ручек может быть небольшой или средней.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Варикозное расширение вен – довольно часто встречающаяся болезнь. При этом начальная её стадия может быть определена по наличию синяков.

С возрастом стенки сосудов теряют эластичность и становятся хрупкими. Кровеносные сосуды, которые расположены под кожей, травмируются от контактов с твёрдыми предметами. При этом кровь через микроскопические разрывы начинает просачиваться в ткань, в результате образуется синяк. Проявления болезни можно приостановить, если своевременно заботиться о состоянии ног. Необходимо, чтобы они постоянно находились в движении. Мышцы при сокращении начинают интенсивно гонять кровь, и не дают ей застаиваться. Хорошо на состояние вен влияет ходьба по лестнице. Также рекомендуются регулярные пешие прогулки. Кроме того, полезными будут плавание, бег, катание на лыжах и велосипеде.

Профилактика варикозного расширения вен.

Больше всего варикозу подвержены те, кто подолгу стоит на ногах. Рекомендуется периодически менять позу в случае, если вы подолгу вынуждены стоять на ногах. Также полезным будет проведение массажа. При сидячей работе весьма важно следить за осанкой. Не рекомендуется горбиться, скрещивать ноги и напрягать плечи, поскольку это ведёт к нарушению кровотока. Через один-два часа работы следует устраивать перерывы.

Также важно следить и за обувью. Она должна быть удобной. При этом нельзя носить ни обувь на высоком каблуке, ни обувь на плоской подошве. Также рекомендуется исключить тесную одежду, препятствующую нормальной циркуляции крови. Не рекомендуется носить чулки на резинках и гольфы. Их можно заменить изделиями, произведёнными из компрессионного трикотажа. Такие изделия рекомендуются в том числе в случае приёма гормональных препаратов. Но перед покупкой изделий с компрессионным эффектом следует предварительно проконсультироваться с флебологом. Он сможет определить подходящий размер и поможет рассчитать силу давления, которая необходима для лечебного воздействия.

Что касается питания, то лицам, склонным к варикозному расширению вен, рекомендуется употребление фруктов, овощей, фруктов, растительных и цельнозерновых продуктов. Также нужно выпивать достаточное количество воды.