Советы, как подготовиться к пляжному сезону

Чтобы встретить лето во всеоружи и ловить восхищенные взгляды, предлагаем воспользоваться нашими советами. 

1. Займитесь спортом

Выполняйте утреннюю зарядку, бегайте, делайте силовые упражнения или ходите на фитнес – здесь никаких ограничений. Главное, чтобы спорт помог вам подкорректировать ваши формы и сделать фигуру подтянутой.

2. Корректируем питание

Чтобы убрать лишние сантиметры, которые накопились за зиму, ешьте больше свежих овощей и фруктов вместо жирного и мучного. Обратите внимание на овощи и фрукты с высоким содержанием витамина А – он способствует красивому загару.

3. Пейте больше воды

Возьмите за правило выпивать минимум 1,5 л чистой воды. О а с утра лучше выпить воды с лимоном - она поможет вывести токсины и убрать ”водяной” вес. Также нормальный водный баланс в организме не даст вашей коже пересохнуть во время принятия солнечных ванн.

4. Сделайте пилинг тела

Процедуру можно провести как в салоне, так и дома в душе. Когда вы избавитесь от ороговевших клеток, кожа станет намного приятней на ощупь, а также это поможет загару ровнее ложиться. Самый простой рецепт – смешайте 2 ст. л. кофейной гущи с 2 ст. л. оливкового масла. Хорошо помассируйте кожу и смойте теплой водой. Повторяйте пилинг раз в неделю.

5. Тонизируем кожу

Чтобы кожа стала упругой и гладкой, хорошо помогает контрастный душ. Делайте его ежедневно, после чего растирайтесь жесткой рукавицей. Также хорошо тонизирует кожу массаж и сауна.

6. Делаем эпиляцию

Чтобы тело было гладким, воспользуйтесь привычным для вас способом эпиляции. Однако помните, что каждый из видов имеет свои последствия. Например, чтобы после восковой эпиляции отросшие волоски не врастали в кожу, эти зоны тела нужно регулярно скрабировать. Ну а после бритья часто бывают раздражения и сухость, поэтому держите в своей ванной специальный крем.

 Источник

7 дел, которые нужно сделать весной

Эти простые идеи помогут сделать вашу жизнь значительно интересней и принесут в нее заряд позитивных эмоций. Главное, не бойтесь пробовать новое! 

1. Начать заниматься спортом

Каждый понедельник мы обещаем себе купить абонемент в спортзал или начать бегать по утрам/вечерам. Просто представьте, насколько изменится ваше тело уже к июню, если час в день заниматься фитнесом или бегом . Представили? Надеваем удобные штаны, кроссовки, реглан - и вперед на пробежку!

2. Примерить новый образ

Пришло время обновляться! Новая стрижка, более насыщенный цвет волос, или неожиданный для вас самой предмет гардероба – и вы будете чувствовать себя другим человеком. Замените привычные зимой джинсы на летящие платья, а обычный бальзам для губ на помаду сочного оттенка.

3. Сделать весеннюю фотосессию

А чтобы запечатлеть свой новый образ на фоне весеннего цветения, берите компанию, фотоаппарат и отправляйтесь в парк. Можно также заказать профессиональную фотосессию. Главное – это фотографироваться с удовольствием и наслаждаться результатом.

4. Выбросить старый хлам

Пора сделать ревизию в шкафах и очистить дом от ненужных вещей. Каждый раз, когда вам будет жаль выкинуть вещь столетней давности, подумайте: ”Когда я в последний раз пользовалась этой вещью? Она мне пригодится?”. Если вы точно знаете, что не наденете старые джинсы и у вас уже есть 5 пар новых – выбрасывайте.

5. Провести весь день на природе

Чтобы подышать свежим воздухом, набраться сил и отвлечься от городской суеты, предлагаем собрать друзей и близких на природе. Можно поехать за город на пикник или отправиться на конную прогулку, или на экскурсию в какой-нибудь дендропарк.

6. Блуждать по улицам своего города

Можно побыть туристкой даже в своем городе – отправляйтесь в соседний район и гуляйте по улицам. По дороге можно найти уютное кафе, магазин с вещами хэнд-мейд или интересное место для фотосессии и многое другое. Главное в этой затее – веселая компания.

7. Сделать что-то своими руками

Можно испечь пасхальный кулич, если вы привыкли обычно его покупать, посадить цветы на балконе, декорировать старую сумочку, сделать фигурку оригами или покрасить старую вазу. Удовольствие гарантировано как от процесса, так и от результата!

Источник

10 правил ухода за волосами весной

В зависимости от погоды и времени года наши волосы нуждаются в подходящем уходе. 

Питательные шампуни для волос

Уход за сухими и ослаблеными волосами – это в первую очередь дополнительное питание. Весной обязательно используйте шампунь, который обеспечит дополнительное питание и увлажнение. Обычно в состав такого шампуня входят природные масла. После мытья волос шампунем обязательно используйте бальзам-ополаскиватель, который сделает волосы гладкими и блестящими.

Не удивляйтесь, если после применения питательного шампуня волосы будут выглядеть менее объемными. Это совершенно нормально: на время восстановительного процесса запаситесь стайлинговыми средствами для придания объема.

Отнеситесь к выбору шампуня серьезно. Если у вас окрашенные волосы, купите шампунь и бальзам с соответствующей маркировкой.

Как ускорить рост и улучшить состояние волос

Ускорить рост и улучшить состояние волос поможет пилинг кожи головы. Пилинг или скраб оказывает массажное действие, нежно массируя и очищая абразивными частичками кожу.

В скрабы для кожи головы входят и питательные компоненты. Если же речь идет о химическом пилинге, то в его основе будет салициловая или иная кислота, которая поможет очистить верхние слои кожи головы и облегчить проникновение питательных веществ, витаминов и кислорода к корням волос.

Процедура пилинга укрепит волосы, улучшит кровоснабжение, повысит интенсивность роста волос. Пилинги, скрабы можно приобрести в магазинах, специализирующихся на уходе для волос. А можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт домашнего пилинга для волос

2-3 столовые ложки морской или пищевой соли залить таким же количеством воды. Волосы намочить и втирать соль в кожу головы. Массировать голову подушечками пальцев в течение 10 минут. Оставить на волосах еще на 10 минут. Смыть теплой водой, промыть волосы шампунем.

Несмываемый уход для волос

Несмываемый уход за волосами – один из самых надежных способов защитить волосы во время горячей укладки. Даже если волосы нельзя назвать сухими, им требуется дополнительное увлажнение, которое компенсирует ущерб от щипцов и фена.

Наносить несмываемые защитные средства для волос можно каждый день. Они обладают легкой гелевой текстурой и не утяжеляют волосы. К тому же, как и кондиционеры для волос, эти средства по уходу делают волосы более послушными.

Масло для волос

Вслед за модой на масла для тела пришла мода на масло для волос. А вместе с ним и такие относительно новые бьюти-элементы, как аргановое масло, карите и бразильский орех.

Основным достоинством масла для волос можно считать его многофункциональность. Если нанести масло для волос на влажные волосы перед укладкой, оно будет выполнять защитную функцию и облегчит расчесывание. Если нанести это средство на ночь на волосы по всей длине, избегая кожи головы, оно возьмет на себя функцию питательной маски. Отправляясь в отпуск в жаркую страну, захватите с собой бутылочку масла для волос: оно идеально защитит от ультрафиолетовых лучей.

Защитные спреи для волос

Защитные спреи для волос просто необходимы тем, кто активно пользуется феном и стайлерами. Также немаловажную роль спреи играют и в уходе за волосами весной. Как и кожу, волосы необходимо защищать от воздействия SPF-лучей, которые сушат кожу головы и делают волосы ломкими. Спреи помогут противостоять и другой проблеме – потере пигмента, после которой волосы становятся тусклыми.

Маски для волос

Арсенал средств по уходу за волосами весной будет неполным без домашних и косметических масок для волос. Делать маски нужно как минимум раз в неделю, нанося средство на подсушенные полотенцем волосы. Если нанести маску на мокрые волосы, результата не будет: вода вымоет средство.

Увлажняющие маски для волос, маски для быстрого роста волос, укрепляющие и для блеска – какого эффекта вы ни хотели бы достичь, выберите рецепт маски, соответствующий вашему типу волос.

Уход за кожей головы

После того как подобраны правильный шампунь и бальзам-ополаскиватель, сделана процедура очищения кожи головы скрабом, самое время заняться укреплением луковиц.

С этой задачей наилучшим образом справятся средства специального ухода – сыворотки и лосьоны в ампулах. Это средства с высокой концентрацией питательных элементов для волос. Эффект от использования сывороток достигается не столько частотой, сколько регулярностью применения. Поэтому, начав курс лечения, строго следуйте предложенному изготовителем режиму.

Витамины для волос

Трихологи утверждают, что у большинства людей волосы недополучают нужное количество витаминов и микроэлементов. И даже правильное и здоровое питание не может восполнить недостаток этих органических веществ.

Решить эту проблему можно при помощи специальных витаминных комплексов. В их состав обязательно должны входить витамины группы B, из-за дефицита которых появляется перхоть; витамин E, который обеспечивает циркуляцию кислорода, витамин C, который предотвращает потерю волос, а также микроэлементы – кальций, железо, магний и цинк.

Но, употребляя витамины, нельзя забывать и о продуктах питания, полезных для красоты волос. В ежедневный рацион питания должны входить:

- продукты, содержащие белок (яйца, рыба, мясо);
- зелень, овощи, фрукты, богатые витамином B;
- кисломолочные продукты (нежирный творог, йогурт, кефир).

Народные методы восстановления волос

Восстановление волос после зимы не обойдется и без применения народных средств. Наносить домашние маски следует сразу после приготовления.

Маска для блеска

1 желток, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. коньяка. Смешать компоненты и нанести на волосы и кожу головы до мытья, обернуть пищевой пленкой и полотенцем. Оставить для воздействия на час. После вымыть голову шампунем.

Маска для укрепления волос

2 ст. л. репейного масла, 20 капель витамина A, 20 капель витамина D, 20 капель группы витаминов B1, В2, В5. Все перемешать и нанести на голову, старательно втирая в кожу. Для того чтобы усилить эффект от этого витаминного коктейля, оберните голову пищевой пленкой и оберните полотенцем.

Салонные процедуры

Одна из самых востребованных и действенных салонных процедур для волос – ламинирование. После процедуры волосы выглядят блестящими и становятся шелковистыми на ощупь. Услуга ламинирования волос, как правило, включает в себя три этапа.

Сначала структуру волос восстанавливают при помощи специального ухаживающего состава, который наполняет волосы протеинами, укрепляя их внутреннюю структуру, делает их более сильными и эластичными. Затем происходит окрашивание волос безамиачным бесцветным красителем. Он насыщает волосы керамидами, которые "ремонтируют" поврежденную поверхность волос. Следующий, третий этап – "запаивание" полезных микроэлементов внутрь волоса при помощи стайлера и средства с термозащитой.

Источник