Обвисшая грудь - что делать?

Британские исследователи утверждают, что ежедневное созерцание женской груди способно продлить мужчине жизнь на 5 лет. Этому способствует тот факт, что при таком приятном занятии у мужчин более низкое давление и более ровный пульс, ну и, конечно, хорошее настроение. Разумеется, объект наблюдения должен быть эстетически приятен. И если размер груди на восприятие особо не влияет (скорее одна грудь вызывает больше эмоций, чем другая), то состояние груди имеет в этом деле первостепенное значение.

Неудивительно, что обвисшая грудь доставляет своим обладательницам массу тревог и печалей. Хандрить не стоит, надо вооружиться знаниями и действовать. Чтобы действия не были напрасными, необходимо понять механизмы, которые заставляют нашу грудь обвисать.

Женская грудь состоит из железистой ткани, из капсулы, которая ее окружает и жировой ткани. С возрастом железистая ткань из-за происходящих в ней изменений гормонального фона уменьшается в объеме, связки и капсула растягиваются, грудь обвисает.

 Таким образом, форма груди определяется жировой тканью и капсулой железистой ткани, состояние которой в свою очередь зависит от гормонов. Точнее от гормона эстрогена. Именно его уровень определяет, как быстро обвиснет ваша грудь.

Чтобы поддерживать этот уровень на должной отметке необходимо употреблять в пищу продукты, способствующие его выработке. К продуктам, увеличивающим количество эстрогенов в крови, относится, прежде всего, соя и продукты из нее (масло, молоко, сыр, йогурт...). На второе место можно поставить зерновые и бобовые. Еще полезны баклажаны, тыква, сыр, а также травы, содержащие фитоэстрогены (например: шалфей, цветы липы, розмарин). 

Еще проще приобрести биологически активную добавку с высоким содержанием натуральных эстрогенов. Только следует учитывать, что существуют вещества, которые препятствуют контакту эстрогена с тканями молочных желез. Такие вещества содержатся в частности в рыбьем жире и капусте. Поэтому, такие продукты надо употреблять отдельно, не смешивая их с приемом БАД.

Итак, главное правило - если уровень эстрогена в норме, то и форма груди будет в порядке.

Что еще мы можем сделать, чтобы обвисшая грудь поднялась? В прямом смысле - ничего. Физические нагрузки, поддерживающие бюстгальтеры, кремы для упругости и прочие ухищрения никак не воздействуют на форму груди. Но они могут сделать грудь более красивой и привлекательной. Гладкая нежная кожа и упругий мышечный корсет помогут сгладить общее впечатление. А на фоне приема эстрогена подчеркнут сексуальность ее формы.

Кожа груди на 30% тоньше, чем в других местах, а потому и увядает она быстрее. Поэтому за ней надо ежедневно ухаживать. Если позволяют средства и время, то не помешает и помощь профессионалов. Процедуры с электрическим током и ионами укрепляют и тонизируют кожу груди. Инъекции коллагена удаляют мелкие морщинки. Маски и обертывания насыщают кожу питательными веществами, возвращая ей упругость и здоровый вид.

Физические нагрузки вернут обвисшей груди, так называемый, естественный бюстгальтер. Особенно этому способствуют силовые нагрузки (то есть с подъемом штанги или гантелей) и плавание. Плавание к тому же оказывает массажный эффект и исправляет осанку, а прямая спина визуально приподнимает грудь. Если интенсивно плавать 3-4 раза в неделю по 40-45 минут, то улучшатся не только мышцы груди, но и всего тела, что станет приятным дополнением к красивой груди.

Напоследок маленький совет - мужской взгляд можно слегка обмануть, для этого на помощь приходит макияж. Равномерно нанесите на область груди тональное средство. Затем припудрите широкой кистью мерцающей пудрой и, наконец, последний штрих - бронзирующая пудра вдоль ложбинки между грудями. Это придаст глубину декольте и перенесет акцент на ложбинку. 
Источник

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС

Маски для волос с льняным маслом.

Натуральные пищевые масла с давних времен успешно используются в домашней косметике. Однако полезные свойства льняного масла действительно трудно переоценить благодаря уникальному природному составу. Входящие в него жирные ненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также целый витаминный комплекс из витаминов А, В, Е, F насыщают волосы необходимыми веществами, придавая им силу и здоровый блеск. Особенно эффективно использовать маски с льняным маслом для ослабленных, потускневших, сухих волос.

Все маски наносятся следующим образом. Сначала лечебный состав аккуратно втирается массирующими движениями в кожу головы, после чего равномерно наносится на волосы. Волосы с нанесенным средством следует укрыть полиэтиленом и полотенцем для сохранения тепла, что способствует большей эффективности маски. Через час-полтора волосы следует хорошенько промыть.

Маска из льняного масла для секущихся волос.

Для приготовления маски следует смешать 150 мл льняного масла и 100 г измельченного свежего корня лопуха. Смесь оставить настояться в течение суток в теплом месте, после чего в течение 15-20 минут проварить на водяной бане, постоянно помешивая. Процеженную смесь льняного масла и корня лопуха нанести на волосы на час-полтора, после чего смыть.

Маска из льняного масла для сухих волос.

Для приготовления этой маски вам потребуется пара столовых ложек льняного масла и ложка лимонного сока. Хорошенько смешав масло и сок, следует нанести получившуюся смесь на волосы, предварительно втерев в кожу головы.

Маска из льняного масла для лечения ломких волос.

В зависимости от длины волос следует приготовить маску в пропорции 1 яичный желток на 1 столовую ложку подогретого льняного масла. Хорошо взбитую смесь равномерно нанести на волосы.

Маска из льняного масла для улучшения роста волос.

Маска готовится следующим образом. Небольшая луковка измельчается в блендере или шинкуется на самой мелкой терке. После чего в равных долях следует добавить мед и льняное масло. Все хорошенько перемешать и нанести на волосы и кожу головы.
Этот состав очень эффективно способствует росту волос, однако имеет небольшой минус в виде запаха лука от волос после применения.

Маска из льняного масла для ускорения роста волос.

Ускорить рост волос вам поможет маска, приготовленная из смешанных в равных долях льняного масла и спирта (можно заменить спирт водкой). 

Делая маски для волос с использованием льняного масла два-три раза в месяц, вы в скором времени увидите результат, который вас приятно удивит.
Источник

УВЕЛИЧИВАЕМ ГРУДЬ

Народные средства увеличения груди.
Существует много "доморощенных" методов увеличения груди. Например, в Интернете можно найти такой совет быстрого увеличения размера груди, как прикладывание на молочные железы горчичников. Хочу предостеречь от этого всех наивных девочек, что этот способ не только бесполезный, но и еще опасный, поскольку можно заработать ожог кожи. Йодные сеточки на грудь – это совет из этой же «оперы». Поэтому остерегайтесь таких советов! 

Самым известным советом наших бабушек для роста груди было поедание капусты, сырого теста или дрожжей. Однако данный способ увеличения груди может подойти только юным девушкам, у которых грудь находится на стадии роста. Только применять такой совет нужно с большой осторожностью, поскольку поедание перечисленных продуктов приводит к увеличению не только груди, но и всего объема тела. Поэтому быть толстой с большой грудью – не вариант для юной девушки. Взрослым женщинам, у которых организм уже давно сформирован, пытаться таким способом увеличить грудь не стоит, поскольку от этого будут только прибавляться лишние килограммы, особенно это будет заметно на животе и бедрах, а грудь же вообще никак не изменится. 

Черный чай с молоком считается одним из действенных способов увеличения груди.

Грецкие орехи с медом также являются средством увеличения размера груди. Грецкие орехи заливают жидким медом и настаивают в темном месте не менее семи дней. После этого нужно есть по несколько орехов 2-3 раза в день.

Отвар хмеля является эффективным народным средством увеличения груди. Для его приготовления необходимо 1 ст.л. шишек хмеля залить стаканом воды и держать на водяной бане в течение 15 минут. Затем прокипятить, после того как отстоится принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Однако такой отвар необходимо принимать с осторожностью, поскольку в шишках хмеля содержатся гормоны. Эффект набухшей груди гарантирован, главное – не переборщить, поскольку гормоны стимулируют рост не только обычных клеток, но и доброкачественных и злокачественных опухолей.

Применение различных масел и их сочетаний оказывает положительное действие на кожу груди, улучшая ее состояние. 50 мл миндального масла, 10 капель масла иланг-иланга и 10 капель масла герани смешать и наносить на кожу груди после ежедневного принятия душа. Полезное действие на грудь оказывает массаж грудных желез с маслом персика или абрикоса, который лучше всего делать после принятия душа. 

Чтобы увеличить грудь на продолжительный срок, сделать ее упругой и эластичной необходимо совмещать применение кремов или аппаратного метода увеличения груди со специальным массажем и эффективными упражнениями, которые укрепят мышцы груди и спины, создадут нормальный кровоток в этой области, улучшат осанку, что благотворно скажется на тонусе кожи груди. Благодаря увеличению мышц грудной клетки, увеличивается и грудь. Упражнения можно делать как в домашних условиях, так и в спортивном зале.

КРАСИВАЯ ГРУДЬ - РЕЗУЛЬТАТ ПРАВИЛЬНОГО УХОДА

Неправильная форма груди редко бывает врожденной - обычно это результат отсутствия должного ухода за ней, резкого снижения веса, сутулости, невнимания к груди в период беременности и последующего кормления.

Чтобы иметь красивую грудь, начинать ухаживать за ней надо еще в ранней юности. Как именно? Прежде всего - это ежедневное обмывание груди с помощью полотняной рукавички (ее можно сшить самой). Рукавичку смачивают холодной водой (в нее неплохо добавить немного соли или винного уксуса) и производят круговые движения от середины груди наружу. После обмывания можно слегка смазать грудь кремом для тела или оливковым маслом. Пользуясь ручным душем, обмывание бюста производят снизу вверх и вокруг каждой груди.

Если наметилось увядание груди, ей могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок. Вначале делают холодный компресс - полотенце смачивают в подсоленной горячей воде, слегка отжимают и прикладывают к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем полотенце смачивают в холодной подкисленной воде и прикладывают к груди на минуту. Повторяют 10 раз. Завершают процедуру холодным компрессом.

После этого грудь полезно натереть следующим составом: 1 столовая ложка розмарина на литр воды (вскипятить, остудить и процедить), добавить в отвар по столовой ложке соли и спирта и 2 столовые ложки винного уксуса или лимонного сока.

Нарушение формы бюста, когда вследствие растяжения кожи грудь отвисает, нарушается осанка - частое явление у женщин после родов и кормления ребенка. Что делать, чтобы этого не случилось? Наиболее доступное и к тому же эффективное средство - бинтование груди эластичным битом. Смоченную в воде с добавлением винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов полутораметровую полоску льняного полотна или сложенной в несколько слоев марлю накладывают на грудь и перебинтовывают эластичным бинтом - два раза вокруг туловища под грудью, после чего бинт проводят от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо, накрест на правую грудь. Такой перекрест делают дважды и крепят конец бинта лейкопластырем. Компресс держат не менее двух часов. Первые шесть недель бинтование груди делают дважды в неделю, затем раз в неделю, два раза в месяц и в конце раз в месяц.

Весь курс такого лечения длится около 6 месяцев, поэтому надо запастись терпением и выполнять процедуру аккуратно и без перерывов - только при этом условии результат не обманет ваших ожиданий. Здесь уместно будет напомнить известную пословицу, несколько видоизменив ее: "Не бывает женщин некрасивых, бывают женщины ленивые”.

Впрочем, к вам лично это вряд ли относится. Не так ли? Посему переходим к физическим упражнениям.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ГРУДИ

   Как известно, самое лучшее средство сохранить кожу груди упругой - холодная вода, а мышцы упругими - гимнастика.

Итак, несколько упражнений, которые помогут сохранить вашу грудь в отличной форме:

1. Описывание кругов плечами.

Сядьте “по-турецки”, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки вместе. Теперь поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Так проделайте 4 раза, затем 4 раза вниз, назад, вверх, вперед. Повторите упражнение 3-5 раз.

2. Сжимание ладоней.

Встаньте прямо. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на “раз, два” сильно сожмите нижние части ладоней, на “три” поверните пальцы к себе, на “четыре” выпрямите ладони, на “пять” опустите руки вниз, на “шесть” сложите ладони перед собой. Упражнение повторяйте 5-8 раз (рис. а, б).

3. Поочередное поднимание рук.

Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На “раз” поднимите правую, выпрямленную, руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на “два” постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на “три” опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Выполняйте упражнение 4-6 раз каждой рукой (рис.)

4. Отведение локтей как можно дальше назад.

Встаньте прямо, поднимите руки (ладонями вниз), согнутые в локтях, так, чтобы они находились на уровне плеч, а пальцы рук выпрямите и соедините чуть ниже ключиц. Отведите энергично локти назад: ладони разъединяются, но плечи не опускаются. Это движение проделайте на “раз”, второй рывок назад на “два”. На “три” разведите руки в стороны и отведите назад. (Ни в коем случае не опускайте при этом плечи вниз). На “четере” вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6 раз.

5. Поднимание рук.

Встаньте прямо, на “раз” поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед, на “два” разведите их в стороны, на “три” поверните ладони вверх, на “четыре” поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на “пять” опустите руки в стороны-вниз, на “шесть” вернитесь в исходное положение. Упражнение выполняйте медленно, расслабленно, 4-6 раз. Дыхание равномерное (рис. а, б, в).

6. Описывание кругов руками.

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг (мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на “раз, два, три”. Следующие три круга - на “четыре, пять, шесть”, начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторите упражнение каждой рукой 3-5 раз (рис.).

7. Движения руками как при плавании стилем брасс.

Встаньте прямо, ноги соедините вместе, руки немного поднимите вперед-вверх. На “раз” выверните ладони наружу и опустите руки вперед-вниз, локти слегка согните, но не отводите их назад и не опускайте (ладони не переходят за линию плеч) - так, как будто бы вы рассекаете воду; пальцы соедините, ладони поверните назад. На “два” сильно согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, а ладони к себе - более или менее на высоте шеи, на “три” поднимите ладони вперед-вверх. Движения на “раз, два” медленные, на “три” - быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после “трех”. Повторите упражнение 10-30 раз (рис. а, б, в). Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы груди.