НЕОБЫЧНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЗУБНОЙ ПАСТЫ

Итак,это средство есть практически всегда под рукой когда вы находитесь дома:
1. Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей.
2. Смягчает боль от ожогов.
3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.
4. Позволяет вычистить ногти на руках до блеска.
5. Помогает приглаживать волосы. Гелиевые зубные пасты – это гель для волос.
6. Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука.
7. Удаляет трудновыводимые пятна с одежды и ковров.
8. Приводит в порядок грязную обувь.
9. Удаляет пятна от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах.
10. Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия.
11. Удаляет царапины с компьютерных дисков.
12. Подходит для чистки клавиш инструментов.
13. Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей.
14. Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности.
15. Предотвращает запотевание очков для плавания.

НОВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ВОЛОС

Аргановое масло. Чудесное средство для ваших волос.

Масло Аргании является одним из редчайших и дорогостоящих масел в мире. А все из-за того, что оно произрастает всего в двух местах во всем мире. Для того, чтобы приготовить один литр масла придется переработать целых 50 кг орехов аргании. Полды аргании, похожии на оливки желтого цвета, очищают от мякоти, дробят, высущивают под лучами солнца, после чего слегка поджаривают и размалывают.
Аргания также известна под названием «золото пустыни». Растет это колючее дерево лишь на юго-западе Марокко на окраине пустыни Сахары. В суровых условиях пустыни это дерево плодоносит один раз в два года, тогда как дерево живет 150-200 лет.
Относительно недавно это масло стало известно и в Европе и стало элексиром здоровья для волос, доступным и для нас.


Это было вступление, а теперь уже мое мнение как парикмахера и как обладательницы волос, которые нуждаются в уходе. Масло имеет невероятный запах. Я им с удовольствием пользуюсь еще и как духами. Этот запах очень нравится и мужчинам тоже, намазав им свои волосы, вы не раз заметите, как ваш мужчина с удовольствием нюхает их.
Масло очень хорошо впитывается и не оставляет жирности, не утяжеляет волосы. Так как оно полностью натуральное, его можно наносить на все тело — лицо, руки, ноги, кожу головы.
Очень полезно его наносить для защиты от солнца. Хорошо увлажняет кожу рук. 
Нанесите это масло на влажные волосы после мытья и они будут более блестящими и лучше расчесываться.
Раз в неделю масло можно нанести на кожу головы для питания и увлажнения перед мытьем волос.

Не стоит покупать дешевые шампуни или бальзамы, типа содержащие аргановое масло. Скорее всего его там просто нет или настолько мало, что его содержание не существенно.

Не пожалейте денег и купите чистое масло. Его хватит вам надолго, ведь для длинных волос вам потребуется максимум три капли.

УХОД ЗА СОБОЙ

План ухода за собой за 30 минут на неделю.

Понедельник. Лицо и шея.

• умываемся с молочком или пенкой
• наносим очищающую экспресс-маску или скраб
• наносим маску вокруг глаз
• через пару минут смываем маски
• протираем лицо тоником или лосьоном
• наносим крем для век
• наносим крем для лица и делаем легкий массаж
• наносим на ресницы питательное масло
• на губы наносим бальзам
• Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.             

 Вторник. Тело.

• встаем под душ, пару минут отмокаем
• пару минут активно мажемся скрабом
• смываем скраб
• трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
• ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем
• Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.

• делаем ванночку для рук на 5-7 минут
• убираем кутикулы
• чистим и подпиливаем ногти
• наносим питательный или увлажняющий крем для рук
• на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.

• делаем горячую ванночку
• нежно трем пемзой или скрабом пятки
• чистим и подпиливаем ногти
• наносим увлажняющий крем
• на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.

• моем волосы
• наносим питательную маску для волос на 15 минут
• смываем маску
• наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.

• ванная с морской солью и ароматическими маслами
• грязевая маска для тела
• эпиляция
• бальзам с эффектом автозагара

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.

ВАННОЧКИ ДЛЯ РУК

Кожа рук, как и другие участки тела, нуждается в постоянном уходе. Если не уделять ей должное внимание, со временем кожа на руках станет истонченная, покрывшаяся морщинками и пигментными пятнами. А для увлажненной, здоровой и сияющей кожи много не нужно. Всего лишь 1-2 раза в неделю делайте домашние ванночки для рук и она вам на это ответит благодарностью!



Смягчаем кожу рук:
1. Для смягчения кожи рук можно делать ванночки из крахмала: развести 1 ч.л. крахмала стаканом воды, а потом долить теплой водой до 1 л. Руки опускают в раствор на 15 минут, потом обмывают теплой водой и сразу наносят любимый питательный крем.

2. Другая ванночка с крахмалом: 2 ст.л. крахмала на 1 л воды, держать руки около 15 минут, а потом, не смывая, смазать аптечным рыбьим жиром, сверху глицерином, и надеть мягкие перчатки. Такую ванночку делают на ночь.

3. Ванночки с отваром ромашки, подорожника, липового цвета и шалфея тоже хорошо смягчают кожу рук; благотворно действует на руки отвар льняного семени и подогретое оливковое масло.

Увлажняем и питаем кожу рук:
1. Для увлажнения и питания кожи рук очень полезны ванночки с глицерином. 1 ст.л. глицерина разводят в 2-х л воды, добавляют нашатырный спирт (1 ч.л.) и отвар ромашки аптечной (1 стакан). Руки опускают в раствор на 10-15 минут, а потом, не вытирая, смазывают их увлажняющим кремом.

2. Можно делать ванночки из теплой воды с маслом: 2 ст.л. растительного масла на 2 л теплой воды.
Масляные ванночки 1-2 раза в неделю помогают избавить кожу рук от повышенной сухости. Если при этом ещё и ломаются ногти, надо добавлять к маслу йодную настойку (4-5 капель), и делать такую ванночку 10-15 минут.

3. Молочную сыворотку (2 стакана) слегка нагревают, и опускают в неё руки на 15 минут. Можно использовать и молоко, в таком же количестве: его нагревают так же, и держат в нем руки около 30 минут. Если добавить к сыворотке капустный рассол, то шершавая кожа рук смягчится и станет светлее. После ванночек с молочной сывороткой руки можно не ополаскивать – достаточно промокнуть кожу марлевой салфеткой, и нанести питательный крем.

Питаем кожу рук:
1. Хорошо питают и восстанавливают кожу рук ванночки из жирных масел с добавлением эфирных масел – например, цитрусовых. К теплому (до 60°С) персиковому или оливковому маслу (100 мл) добавляют несколько капель апельсинового или мандаринового, погружают руки на 10-15 минут, потом моют их с мягким мылом и наносят питательный крем.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ОСЕННЕЕ ВРЕМЯ

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.

Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.

После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.

Еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались, раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Тебя удивит эффект, поверь нам.

Если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.

Витамины для волос в продуктах питания

Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.

Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.

Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой тебе это не нужно.

В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине

Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.

В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте.

ЕСЛИ СЛОЯТЬСЯ НОГТИ

Слоятся ногти по нескольким причинам:

• Наследственность.


• Несбалансированное питание и нехватка витаминов.


• Частые контакты ногтей с водой.


• Воздействие различных химических веществ (порошки, гели для мытья посуды...).


• Аллергическая реакция на жидкость для снятия лака.


• Неправильная техника подпиливания ногтей.

Если ваши ногти слоятся, то

• Прежде всего откажитесь от использования лака для ногтей до полного выздоровления.


• Сведите к минимуму контакты с водой (используйте перчатки).


• Пересмотрите свой рацион питания. В нем должны содержаться продукты богатые витаминами, биотином, серой, йодом, селеном, цинком и протеином. Включите в свой рацион рыбу, творог, злаки, орехи, бобовые, морковь, помидоры, зеленые овощи и блюда с желатином (заливное, желе, мармелад...)


• Соблюдайте ежедневный уход за ногтями. Он состоит из очищения, защиты и питания. В вашем случае очищение следует проводить только 1 раз в неделю. В качестве защиты используйте восковую мазь, а в качестве питания - ланолин.

Восковая мазь

Приготовьте восковую мазь и втирайте ее в расслающивающиеся ногти в качестве защиты. Кроме того, она "склеивает" маленькие зазубринки и трещинки.

Для приготовления мази возьмите 20 г растертого белого пчелиного воска и 1\2 ч.л. масла жожоба, поместите их в жаропрочную посуду. Эту емкость поставьте в маленькую кастрюльку и влейте в нее такое количество воды, чтобы емкость оказалась погруженной в нее наполовину. Поставьте кастрюльку на огонь, доведите воду до кипения и нагревайте до тех пор, пока воск не растопится полностью. Затем смесь остудите. Если мазь получилась слишком густой, то добавьте еще немного масла и снова растопите на слабом огне. Готовую мазь храните при комнатной температуре.

Питание ланолином

Купите в магазине ланолин, возьмите бумажную салфетку, захватите ею небольшое количество ланолина, нанесите его на ноготь и вотрите. Проводите эту процедуру каждый вечер.

Если слоятся ногти, очень полезно смочить ватные тампоны теплым растительным маслом, обернуть ими ногти, забинтовать и оставить на ночь. Утром руки вымыть теплой водой и смазать жирным кремом.

Когда ваши ногти станут здоровыми, вы можете использовать другие средства по уходу за ногтями, но всегда держите под рукой восковую мазь и втирайте ее при первых признаках расслоения ногтей. Кроме того, она очень полезна при появлении свежих заусениц. 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК

Мышцы рук отвечают за выпрямление и сгибание локтя, движение запястья и кисти. Они работают в связке с мышцами плеча, груди и спины.

Чтобы руки были в идеальной форме необходимо делать упражнения для рук, которые подтягивают мышцы и сжигают лишний жир.

Если у вас нет  времени, то выполняйте ежедневно три несложных упражнения с гантелями по 1,5 кг:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, Руки с гантелями опустите вниз перед собой, кисти на себя. Прижмите локти и сгибайте руки так, чтобы гантели оказались у плеч. Повторите 10 раз. Затем разверните кисти от себя и сделайте еще 10 раз. 


2. Руки с гантелями вдоль тела, поднимайте руки в стороны до образования прямой линии. Сделайте 10 раз, разверните кисти вверх и сделайте еще 10 раз.


3. Руки с гантелями расположите под подбородком. Двигайте ими, как будто боксируете, вынося руки поочереди вперед. Сделайте 15 раз.

Если же у вас есть время, то три раза в неделю выполняйте следующие упражнения для рук.

Первую неделю выполняйте каждое упражнение по 12 раз (это 1 подход). Затем каждую неделю увеличивайте количество подходов на один (т.е. вторая неделя 2 подхода, третья неделя - 3, четвертая неделя - 4). Затем постепенно увеличьте количество повторов в каждом упражнении с 12 до 20. Таким образом, вы должны достигнуть уровня - 4 подхода по 20 повторов. Перерыв между подходами - 1 минута.

1. Для разминки сделайте отжимания. Исходное положение лицом вниз, поставьте руки чуть впереди плеч, пальцы смотрят вперед, локти согнуты под углом в 45 градусов к телу, Ноги положите одна на другую и поднимите вверх, опора на руки и колени. Поднимайте и опускайте тело. Не допускайте подъема отдельных частей тела, движение должно происходить в одной плоскости, образуя прямую линию от головы до лодыжек. Это упражнение идеально для большой и малой грудных мышц, дельтовидной мышцы и трицепса.

	2. Поставьте колено и положите ладонь на скамейку. Если нет скамейки поставьте одну ногу спереди другой, согните колени и упритесь ладонью в ногу, которая спереди. Возьмите в свободную руку гантель и свестье ее перпендикулярно полу. Выдохните и поднимите локоть к потолку, отведя лопатку назад и согнув руку в локте. Вдохните и верните руку назад. Следите за тем, чтобы плечо при подъеме не поднималось к уху. Гантель не должна подниматься по прямой линии, а локоть должен скользить вдоль тела. Это упражнение идеально для плечевой мышцы и дельтовидной мышцы.
	3. Лягте на бок, согнутую нижнюю руку положите под голову, в верхнюю руку возьмите гантель. Согните локоть верхней руки под углом в 90 градусов. Удерживая локоть на боку, поворачивайте заднюю сторону кисти и предплечья к потолку, пока они не станут перпендикулярны полу. Верните руку в исходное положение. Не отрывайте плечо и локоть от тела.Это упражнение идеально для мышц спины и плеча.
	4.Поставьте колено и положите ладонь на скамейку. Если нет скамейки поставьте одну ногу спереди другой, согните колени и упритесь ладонью в ногу, которая спереди. Отведите плечо рабочей руки назад так, чтобы кисть оказалась расположена точно перед плечевым суставом. Поднимите руку от плеча назад и выпрямите локоть так, чтобы рука оказалась как минимум параллельна полу. Не опускайте и не поднимайте плечо, не отводите руку в сторону. Это упражнение идеально для трицепса и локтевой мышцы.
	5. Опустите руки с гантелями вниз, ладони направлены к телу, локти выпрямлены. Поднимите руки вперед - горизонтально полу, кисти находятся точно напротив плечевых суставов, локти - прямые, плечи - опущены, грудь - поднята. Не округляйте спину и не вытягивайте плечи вперед. Идеально для дельтовидной мышцы, мышцы плеча и большой грудной мышцы.
	6. Опустите руки с гантелями вниз, ладони направлены к телу, локти выпрямлены. Поднимите руки через стороны вверх - пока они не окажутся в горизонтальном положении, ладони смотрят вниз, локти слегка согнуты. Следите за тем, чтобы запястья не меняли своего положения при подъеме. Идеально для дельтовидной мышцы и мышц шеи.
	7. Встаньте прямо, колени слегка согнуты, руки с гантелями по бокам. Выдохните и согните одну руку в локте, поднимая гантелю вверх. Вернитесь в исходное положение и сделайте подъем другой рукой. Идеально для бицепса и плечевой мышцы.