Укрепление иммунитета народными средствами

Иммунитет – барьер на пути микробов, бактерий, вирусов. Иммунитет представляет собой совокупность биологических процессов и явлений, молекул и клеток в организме, препятствующих препятствующих нарушению работы организма.

Укрепление иммунитета народными средствам

В любое время года простуда может одолеть человека, если у него ослаблен иммунитет, поэтому необходимо принимать все меры для предостережения заболеваний. Самый хороший способ — народные средства для иммунитета. Перед тем как поднять иммунитет народными средствами необходимо проконсультироваться с врачом.

Причины и симптомы ослабленной иммунной системы

Основные причины слабого иммунитета: неправильное питание, экология,  вредные привычки, заболевание беременной.

Группа факторов, ослабляющих иммунитет: стрессы, возраст, воздействие окружающей среды, длительное применение антибиотиков, слишком жирная пища.

Признаки слабого иммунитета: быстрая утомляемость, постоянная усталость, частые простудные заболевания, постоянная бессонница или сонливость, частая ломота в суставах и мышцах, хронические заболевания.

Как укрепить иммунитет народными средствами

В первую очередь для укрепления иммунитета необходимо избавиться от вредных привычек. Малоподвижный образ жизни, курение, переутомление, стрессовые ситуации – все это движущие силы, чтобы разрушить иммунитет.

Необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня, регулярно гулять на свежем воздухе.

Как укрепить иммунитет народными средствами

Кроме того, необходимо выработать правильный подход к жизни — прекратить беспокоиться по поводу и без, завидовать, злиться на себя и людей — дышите полной грудью, получайте от жизни удовольствие, улыбайтесь и целуйтесь! Вкупе со здоровым образом жизни и народными средствами для поднятия иммунитета — это лучший способ жить долго и счастливо!

Продукты для повышения иммунитета

• Тыква
• Морковь и брокколи
• Зелень и цитрусовые
• Молочные продукты
• Оливковое масло
• Лосось
• Патиссоны и кабачки
• Киви и клубника
• Кедровые орехи

Употребляйте витамины, используйте народные средства для поднятия иммунитета.

Меры для укрепления иммунной системы 

Исключите из рациона мясные полуфабрикаты, копчености, консервы, колбасы, сосиски, жирное. Употребляйте бананы, финики, курагу, инжир.

Если у вас проблемы с кишечником, то иммунная система не будет крепкой. Поэтому берегите кишечник.

Физическая активность и закаливание – прекрасные средства для повышения иммунитета. Закаливание необходимо проводить постепенно, систематически, с учетом климата и индивидуальных особенностей организма. Ходите в бассейн, обливайтесь водой, посещайте баню, принимайте контрастный душ. Кстати, после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального переживания, в период болезни нельзя проводить закаливающие процедуры.

Для повышения иммунитета незаменимы фитнес, йога, пробежки утром, аэробика, повышение иммунитета народными средствами.

Как повысить иммунитет народными средствами 

Для повышения иммунитета хорошо действуют настои, настойки, отвары. Перед тем как использовать народные средства проконсультируйтесь с врачом.

Укрепление иммунитета народными средствами

1. Как повысить иммунитет народными средствами
2. Возьмем 2 столовые ложки листьев грецкого ореха, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем в термосе 10 часов. Употребляйте отвар по 80 мл каждый день. 
3. Возьмем 2 столовые ложки хвои, заливаем 250 мл кипятка, 20 минут кипятим, настаиваем 30 минут, процеживаем. Употребляйте каждый день по 200 мл. 
4. Возьмем 250 г  измельченного репчатого лука, смешиваем с 200 г сахара, заливаем 500 г воды, 1,5 часа варим на малом огне, остужаем. Добавляем 2 столовые ложки меда, процеживаем настой. Употребляйте по 1 столовой ложке несколько раз в день.
5. Возьмем 300 г кураги, 3 лимона с цедрой, 300 г очищенных орехов, 300 г изюма, пропускаем через мясорубку, добавляем 1 столовую ложку меда. Употребляйте по 1 столовой ложке каждый день.
6. Возьмем 100 г протертых очищенных яблок, 100 г очищенных молотых грецких орехов, сок 2 лимонов, 1 столовую ложку меда, смешиваем все. Употребляйте несколько раз в день на голодный желудок по 1 столовой ложке.
7. Возьмем 1 кг измельченных ягод черноплодной рябины, 1,5 кг сахар, смешиваем все. Употребляйте 2 раза в день по 1 столовой ложке на протяжении 3 недель.
8. Возьмем 2 столовые ложки сушенных ягод рябины обыкновенной, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем 20 минут, процеживаем. Употребляйте 3-4 раза после еды по 100 мл.
9. Возьмем 5 столовых ложек иван-чая, 5 столовых ложек цветов каштана, 5 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек мелиссы, смешиваем, заливаем 1000 мл воды, настаиваем 2 часа. В день принимайте не менее 500 мл. 
10. Возьмем растертые ягоды брусники, калины, добавляем мед, смешиваем, добавляем небольшое количество кипятка. Настаиваем и употребляем 3 раза в день по 100 мл.
11. Возьмем 8 столовых ложек сухих плодов шиповника, заливаем 1000 мл кипятка, добавляем 4 столовые ложки сахара, 10 минут кипятим. Настаиваем 4 часа, процеживаем, разливаем в бутылки. Употребляем настой. 
12. Возьмем в равных долях мелиссу, шалфей, плоды калины и шиповника, смешиваем. Берем 2,5 столовые ложки смеси, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем в термосе 2 часа, охлаждаем.

                           Как повысить иммунитет народными средствами

1. Возьмем 1 столовую ложку хвоща полевого, заливаем 250 мл кипятка, 30 минут настаиваем, процеживаем. Употребляйте 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
2. Возьмем 2 столовые ложки листьев грецкого ореха, заливаем 500 мл кипятка, держим 2 часа на водяной бане. Употребляйте по четверти стакана в день.
3. Возьмем 1 столовую ложку листьев березы белой с почками, заливаем 1,5 стаканами крутого кипятка, 20 минут настаиваем. Употребляйте несколько раз в день по четверти стакана на голодный желудок.
4. Возьмем 1 столовую ложку шишек хмеля, заливаем 250 мл кипятка, 20 минут настаиваем, процеживаем. Употребляйте несколько раз в день по 60 мл на голодный желудок. 
5. Возьмем 1 чайную ложку сухой измельченной травы чистотела, заливаем 250 мл кипятка, охлаждаем. Употребляйте 3 раза в день в теплом виде по 80 мл. 
6. Возьмем в равных долях семя кориандра, пустырник, мелиссу, шишки хмеля, корень валерианы, траву душицы, цветы липы, смешиваем. Берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 500 мл кипятка, ночь настаиваем. Отвар нужно выпить 2-3 приема.
7. Возьмем 2 столовые ложки эхинацеи пурпурной, заливаем стаканом кипятка, закрываем крышкой, кипятим на водяной бане 30 минут. Охлаждаем, процеживаем, добавляем кипяченой воды до стакана. Употребляйте за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день по 1 столовой ложке.
8. Возьмем 60 г сабельника болотного, высыпаем в 0,5 л. банку, заливаем водкой, закрываем крышкой, настаиваем в темном месте неделю. Употребляйте настойку 3 раза в день на голодный желудок по 1 столовой ложке. 
9. Возьмем 4 г плодов аниса обыкновенного, заливаем 250 мл кипятка, кипятим 6 минут, процеживаем. Употребляйте по 2 столовые ложки ежедневно.
10. Возьмем 1 долю измельченных цветков арника горного, заливаем 10 долями 70% спирта, неделю настаиваем, процеживаем. Употребляйте 3 раза в день по 30-40 капель. 
11. Возьмем 10 г измельченных сухих корней астрагала, заливаем стаканом кипятка, кипятим 7 минут на малом огне, 3 часа настаиваем, процеживаем. Добавляем воды кипяченой до первоначального объема и употребляйте настой 3 раза в день по 60 мл.
12. Возьмем 2 чайные ложки измельченных листьев вахты, заливаем 250 мл кипятка, 20 минут настаиваем, процеживаем. Употребляйте за 30 минут до приема пищи по 60 мл. 
13. Возьмем 10 г травы зверобоя, заливаем 250 мл кипятка, настаиваем. Употребляйте после еды 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.