1. Займитесь спортом
Выполняйте утреннюю зарядку, бегайте, делайте силовые упражнения или ходите на фитнес – здесь никаких ограничений. Главное, чтобы спорт помог вам подкорректировать ваши формы и сделать фигуру подтянутой.
2. Корректируем питание
Чтобы убрать лишние сантиметры, которые накопились за зиму, ешьте больше свежих овощей и фруктов вместо жирного и мучного. Обратите внимание на овощи и фрукты с высоким содержанием витамина А – он способствует красивому загару.
3. Пейте больше воды
Возьмите за правило выпивать минимум 1,5 л чистой воды. О а с утра лучше выпить воды с лимоном - она поможет вывести токсины и убрать ”водяной” вес. Также нормальный водный баланс в организме не даст вашей коже пересохнуть во время принятия солнечных ванн.
4. Сделайте пилинг тела
Процедуру можно провести как в салоне, так и дома в душе. Когда вы избавитесь от ороговевших клеток, кожа станет намного приятней на ощупь, а также это поможет загару ровнее ложиться. Самый простой рецепт – смешайте 2 ст. л. кофейной гущи с 2 ст. л. оливкового масла. Хорошо помассируйте кожу и смойте теплой водой. Повторяйте пилинг раз в неделю.
5. Тонизируем кожу
Чтобы кожа стала упругой и гладкой, хорошо помогает контрастный душ. Делайте его ежедневно, после чего растирайтесь жесткой рукавицей. Также хорошо тонизирует кожу массаж и сауна.
6. Делаем эпиляцию
Чтобы тело было гладким, воспользуйтесь привычным для вас способом эпиляции. Однако помните, что каждый из видов имеет свои последствия. Например, чтобы после восковой эпиляции отросшие волоски не врастали в кожу, эти зоны тела нужно регулярно скрабировать. Ну а после бритья часто бывают раздражения и сухость, поэтому держите в своей ванной специальный крем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий